九秘訣徹底遠離脫發 適當勤洗頭少用定型劑

隨著天氣逐漸變暖， 身體的新陳代謝也隨之加快， 頭發更替更加頻繁， 所以會讓人覺得掉發更加嚴重。 加上春末夏初干燥多風， 頭發容易起靜電， 加速頭發水分的揮發， 打破頭發的毛鱗片， 導致發質結構遭到破壞， 頭發就會變得干燥、失去光澤、易打結、出現分岔甚至掉發。 面臨頻繁的掉發危機該如何是好?下面小編教你幾個防止掉發的小妙招。

少用定型劑。

不少發膠等定型產品酒精含量較高， 長期使用會吸走頭發水分， 令發質干燥， 春天應盡量少用。

適當勤洗頭。

入夏后氣溫上升， 皮脂分泌增加， 頭發易變油， 更容易吸附灰塵、過敏原等污物。

因此， 應該在冬天原有的洗頭頻率上適當調整， 但最多隔一天一洗， 或是每天只用清水沖洗， 這樣既保證了頭皮有適量油脂， 又能去除污垢及過敏原。

濕發不外出。

頭發沒干就外出， 易沾染空氣中的灰塵， 附著在頭皮上容易堵塞毛孔，

洗頭后最好用電吹風低溫檔吹干頭皮， 然后讓法絲自然陰干， 既能預防頭皮滋生細菌， 又能防止高溫傷害頭發。

涂護發素以耳朵為界限。

為了讓頭發更順滑， 很多人會整頭涂上護發素， 但這樣很傷頭皮。 如果沖洗不凈， 護發素會堵塞頭皮毛孔， 導致脫發。

因此， 涂護發素要從耳朵邊的頭發開始， 往發梢方向涂抹， 如不慎沾到頭皮， 一定要沖洗干凈。

水溫不超40℃。

洗頭時水溫太高會令發質變差， 建議用40℃以下的溫水沖洗頭發， 然后用橄欖油混合檸檬汁涂抹按摩頭皮片刻， 過一刻鐘后沖洗干凈即可。

多吃肉蛋奶。

頭發的主要成分是蛋白質， 因此要適當多吃些肉、魚、蛋、奶、豆等優質蛋白質， 同時注意葷素搭配， 營養平衡， 控制脂肪的攝取， 有利頭發生長。

充足的睡眠。

充足的睡眠可以促進皮膚及毛發正常的新陳代謝， 而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間， 這一段時間睡眠充足， 就可以使得毛發正常新陳代謝。 反之， 毛發的代謝及營養失去平衡就會脫發。

建議：盡量做到每天睡眠不少于6個小時， 養成定時睡眠的習慣。 注意飲食營養， 常吃富含蛋白質及微量元素豐富的食品， 多吃青菜、水果， 少吃油膩及含糖高的食品。

保持心理健康。

每天焦慮不安會導致脫發， 壓抑的程度越深， 脫發的速度也越快。

建議：對于女性而言， 保持適當的運動量， 頭發會光澤烏黑， 充滿生命力。 男性經常進行深呼吸、散步、做松弛體操等， 可消除當天的精神疲勞。

選好洗發水。

很多姐妹因為頻繁染燙， 都有發絲干燥的問題， 以至于常年使用滋養型的洗護產品。 但是大部分這類產品很難兼顧頭皮和發絲兩者的需求。 其中過多的滋潤成分有時候反而給頭皮造成負擔， 出現毛囊堵塞的情況。

同護膚我們會根據季節選擇一樣， 頭發護理也有季節性。 切忌一年到頭使用一套產品。 在夏季， 洗發水我們應該選擇強調頭皮清潔功能的洗發水， 洗頭時也要多花點工夫在頭皮的按摩上， 發絲輕輕帶過即可， 減少對發絲的摩擦、搓揉。