夏天睡覺腳熱怎麼辦

炎熱的夏天裡， 人們往往需要通過空調、風扇來降溫， 尤其是睡覺時， 如果溫度太高根本無法入睡， 一般來說， 夏天人們睡著時腳是不熱的， 尤其還在空調的環境中身體不會熱。 但有的人不一樣， 夏天睡覺腳熱怎麼辦呢？夏天腳熱， 有可能是身體陰虛造成的， 可通過中醫來進行調理。

一、夏天睡覺腳熱是怎麼回事

可能是身體比較虛（陰虛）導致的， 建議多鍛煉身體飲食合理， 必要時可以借助相關藥物治療。 可以通過勤洗腳來緩解腳熱。 醫藥方面屬於腎陰虛有關， 需要增加營養補充維生素微量元素， 適當鍛煉身體增強體質， 易消化易吸收飲食， 可以服用知柏地黃丸調理。 生活方面可以注意個人衛生， 晚上睡覺泡熱水洗腳， 進行按摩， 放鬆。

二、夏季清熱解毒吃什麼

1、五色芸豆牛蒡湯

材料：五色芸豆150克、牛蒡400克、無花果3粒、陳皮一小塊、豬 400克。

做法：五色芸豆浸泡2~3小時;牛蒡洗淨切厚片;陳皮用水泡軟刮去白瓤;豬 洗淨切塊， 汆水撈起;將適量清水倒入瓦煲內燒開， 放入所有材料武火煮沸， 轉小火煲一個半小時， 下鹽調味飲用。

2、老黃瓜扁豆赤小豆豬湯

材料：老黃瓜一個， 扁豆、赤小豆各一兩， 豬 一條， 陳皮一小塊， 生薑兩片。

做法：老黃瓜洗淨連皮切成大件， 保留瓜瓤瓜仁;扁豆和赤小豆洗淨後用清水浸泡半小時， 陳皮用清水泡軟， 刮去白瓤;豬 洗淨切塊， 汆水撈起;適量清水倒入瓦煲燒開， 放入所有材料煮沸， 轉文火煲一個半小時， 下鹽調味飲用。

3、老冬瓜鮮荷葉綠豆湯

材料：老冬瓜1000克、鮮荷葉1/4塊、綠豆100克、陳皮一小塊、生薑3片。

做法：冬瓜洗淨連皮、籽切塊;荷葉洗淨， 綠豆稍浸泡， 陳皮用清水泡軟後刮去白瓤;將適量清水倒入煲內， 放入所有材料武火燒開， 轉文火煲一個半小時， 下鹽或糖調味食用。