運動不足or內分泌紊亂？5個信號教你分辨腰部贅肉成因
【環球網綜合報道】腰部附近的贅肉難以消除？那恐怕不是因為腹肌運動不足， 而是因為荷爾蒙的影響!畢竟隨著年歲增長， 荷爾蒙只要有些許紊亂， 就可能會導致腰部脂肪的增加。
那么， 腹部贅肉的成因又該如何判斷呢？
日本Peachy將詳細介紹5個由于荷爾蒙原因導致腹部脂肪增多的信號， 一起來看看吧!
1.明明正確飲食， 腰線卻胖了一圈
至今為止還算比較平坦的腹部好似一夜之間便膨脹了起來， 若是像這樣脂肪非常突兀地出現， 那么十有八九是受到了荷爾蒙的影響。
“隨著年歲增長， 由于‘胰島素抗性’不斷增強，
“尤其是女性， 隨著閉經年紀的接近， 女性荷爾蒙中雌激素的比例不斷增加， 而雌激素會提高胰島素抗性， 所以腹部也就更容易產生脂肪了。 ”
2.想要大量攝入糖分
據Gottfried所說， 胰島素抗性還會對其他重要荷爾蒙產生二次影響。
“胰島素抗性還會影響到瘦素。 瘦素是一種傳達飽腹感的荷爾蒙， 而若是體內產生了過多的胰島素， 最終會導致瘦素的增加。 ”
“瘦素的增加卻并非會導致瞬間性飽腹感的增強。 因為如果不斷加餐， 體內產生大量胰島素， 瘦素持續增多， 瘦素的受體也會變得無法好好工作。
若是如此演變， 從受體發出的“停止進食”的信號便無法傳達至大腦。 其結果就是， 與瘦素作用正相反， 絲毫感覺到不到滿腹感而不斷進食。
3.不斷承受壓力
由于荷爾蒙而導致腹部脂肪增多時， 皮質醇在其中發揮了極大的作用。
皮質醇也被稱為“壓力荷爾蒙”， 若是感到壓力或不安， 則可能會導致皮質醇量的增加， 還可能會導致暴飲暴食而體重增加。
4.情緒反復無常
女性在閉經前后由于雌激素頻繁增減， 情緒容易反復無常， 且隨之而來的還有腹部附近難以消減的脂肪。
根據威斯康星州立大學的研究可知， 女性之所以比男性更易患上情感障礙， 就是因為雌激素的變動。 此外， 據說女性的雌激素在生理期前后、懷孕生產、閉經期間變動最大(尤其是閉經過渡期)。
“由于閉經的原因， 雌激素在身體變化之中也在自然而然地變動著， 這會導致情緒反復或體重增加， 因此哪怕體重增加也不要過于責備自己”， Gottfried醫師如是給出建議。
“當如何努力也難以減掉增加的體重時， 請不要歸責于自己意志力薄弱或是鍛煉不足。 這恐怕是由于荷爾蒙的影響。 ”
5.總是疲憊不堪卻難以入睡
失眠癥和極度的疲勞而導致體重增加， 其原因明顯在于荷爾蒙。 由于忙碌的生活而疲憊不堪、壓力堆積， 其結果則會患上失眠癥。 這完全是由于荷爾蒙(尤其是皮質醇)紊亂的影響。
“皮質醇的增加會導致甲狀腺荷爾蒙的減少，
