冬季消食治感冒吃什麼好 香菜下氣治感冒

冬季天氣寒冷， 這個季節最容易生病、容易出現感冒發燒等症狀， 那麼我們該怎麼辦呢。 中醫飲食調理， 日常多吃八種食物助你消食下氣治感冒， 下面就一起來看看這八種食物的功效吧。

香菜是我們日常生活中常食的一種蔬菜， 它含有豐富的營養、香氣濃郁， 冬季食用可以助消食下氣， 適用于感冒、小兒麻疹、風疹治療、消化不良等， 冬天適當用香菜做菜或熬粥放香菜都是很好很不錯的選擇。

葡萄、葡萄汁與葡萄酒一樣含有一種白黎蘆醇， 是能降低膽固醇的天然物質。 動物實驗也證明， 它能使膽固醇降低， 還能抑制血小板聚集， 所以葡萄是高脂血症患者最好的食品之一。

牛奶含有豐富的乳清酸和鈣質， 它既能抑制膽固醇沉積於動脈血管壁， 又能抑制人體內膽固醇合成酶的活性， 減少膽固醇產生。

玉米含有豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素E等，

大蒜是含硫化合物的混合物， 可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成， 有助於增加高密度脂蛋白。

韭菜除了含鈣、磷、鐵、糖和蛋白、維生素A、C外， 還含有胡蘿蔔素和大量的纖維等，

香菇能明顯降低血清膽固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白水準， 經常食用可使身體內高密度脂蛋白質有相對增加趨勢。

經常食用冬瓜， 能去除身體多餘的脂肪和水分， 起到減肥作用。