怎麼刷牙讓牙齒變白？

每個女性都想做到唇紅齒白的美麗， 誰都覺得牙齒黃黃的是非常不美觀的， 不僅外觀上不好看， 還會影響到我們牙齒的健康， 那麼要怎麼讓牙齒變白呢？讓牙齒變白的方法有哪些呢？下面我們就來瞭解一下讓牙齒變白的方法。

中醫秘方一：每天早晚刷牙2次

每天早晚刷牙2次已經很足夠了。 刷牙的次數多， 並不一定能把牙刷乾淨， 最重要的是用對正確的刷牙方式。 什麼是正確的刷牙方式呢?

每2顆牙齒一起刷。 刷牙齒咬合面時， 握柄要保持水準， 刷牙齒內外側時， 刷毛要和牙齒成45-60度， 輕壓牙齒， 並稍微涵蓋牙齦。 千萬不要太過用力， 同時要有固定次序， 以免有所遺漏。 牙刷最少每兩個月要更換一次， 一旦開叉的牙刷就不要再使用了。

中醫秘方二：吃東西後， 用清水或漱口水漱口!

吃東西後要馬上刷牙， 常常因為時間或空間的限制， 很多時候都不太容易做到，

中醫秘方三：適量攝取或使用氟化物

兒童可以從2-3歲開始， 每半年就請牙醫師在牙齒塗上一層氟化物， 絕對有鞏固牙齒， 減少蛀牙的效果。 選用含氟或氟化物的牙膏， 可加強牙齒抗酸的能力， 同時還能防蛀及保護琺瑯質。

中醫秘方四：注意日常的飲食習慣 牙齒就像是一種耗材， 每天使用會慢慢的磨損， 所以儘量不要吃太硬的食物， 否則會減短牙齒的壽命。 另外就是要少吃含有色素的食物， 以免色素會滲入牙齒中， 污染了潔白貝齒， 使牙齒不再潔白。

中醫秘方五：半年定期做牙周檢查， 並清除牙結石1次

除了遵守這些方法之外， 我們要明白， 牙齒也和身體一樣， 需要做定期的檢查。 最好是每半年到一年要做一次定期的檢查， 瞭解自己的牙髓， 牙床是否健康。 另外， 就是要洗牙， 因為單靠平日的刷牙， 有時很難清除牙結石， 因此， 洗牙就絕對不能少。