健康食譜

​牛肉粉絲湯應該怎麼做?

很多人在喝牛肉粉絲湯的時候都喜歡吃一些比較q彈的, 尤其是牛肉中的韌帶比較多, 吃起來的時候會比較麻煩, 但是想要做到q彈, 就一定要選擇帶有牛筋的牛肉, 這樣的牛肉比較有嚼勁, 粉絲最好是選擇細的或者是東北粉條, 本身都是澱粉做的, 普通的家用粉絲即可。

材料

主料:牛肉(最好是帶點筋的牛腿肉, 比較有嚼頭)、粉絲。

輔料蔥薑絲、洋蔥碎、蝦皮、木耳碎、青紅椒絲、胡椒粉、咖喱粉、雞精、食鹽、香油、香菜各適量。

製作步驟

1.牛肉切薄片;

2.牛肉加澱粉、雞蛋、精鹽和味精拌勻;

3.鍋裡放油, 八成熱後放牛肉片、蔥薑絲煸炒(如喜歡的話可加醬油適量);

4.然後加水蓋上和開水燙過的粉絲(以地道的紅薯粉絲為好), 蓋上鍋蓋慢火煮10分鐘左右;

5.開蓋添上泡好和切好的銀耳、黑木耳、青紅椒、洋蔥等(如喜歡也可加番茄)稍煮一下;

6.再放入精鹽、味精、香油、香菜後盛入湯碗, 淋上香油即可。

秘訣

木耳(水發):木耳不宜與田螺同食, 從食物藥性來說, 寒性的田螺, 遇上滑利的木耳, 不利於消化, 所以二者不宜同食。

患有痔瘡者木耳與野雞不宜同食, 野雞有小毒, 二者同食易誘發痔瘡出血。

木耳不宜與野鴨同食, 野鴨味甘性涼, 同時易消化不良。