女性壓力過大的六大症狀 怎麼破？

如今， 我們身邊有許多職場女性存在壓力過大的現象， 因為壓力在我們廣大的女性朋友身上體現的比較明顯， 所以， 都市女性壓力過大該怎麼辦呢？若是沒有及時緩解壓力，

女性壓力過大的六大症狀

1、愛吃甜食。 突然想吃巧克力， 不一定是嘴饞了。 研究人員對比更年期前後的女性發現， 她們對巧克力的喜好程度與雌激素沒有關係， 與壓力密切相關。

2、經期腹痛。 研究表明， 壓力大的女性經期發生嚴重腹痛的幾率會增加一倍。

3、下巴酸痛。 醫師表示， 醒來後臉頰或齒顎酸痛多半是磨牙的後果， 而壓力會增加人的磨牙次數。

4、週末頭痛。 壓力突然減輕容易誘發偏頭痛， 週末應儘量維持工作日的生活習慣。

5、皮膚瘙癢。 壓力刺激神經元能製造發癢的感覺。 專家稱， 雖然頑固瘙癢會導致壓力， 但焦慮或緊張情緒也可能使皮膚病惡化。

6、怪夢連連。 壓力太大會讓人睡睡醒醒， 甚至做噩夢。 睡前不喝含咖啡因或酒精的飲料可預防噩夢。

壓力過大會導致女性肌膚提前衰老， 有什麼方法可以解救呢？

延緩衰老 保持肌膚年輕的技巧

1、晚餐時， 不要吃得太飽

晚餐不要吃得太飽， 這樣會導致睡覺時血液集中在胃部， 使臉部血液量減少， 影響膚色。 要儘量避免或少量攝取鹽分， 最好不要喝酒， 這樣可以避免晨起時面部及眼睛周圍出現浮腫的狀況。

2、在睡前一定要記住清除掉臉上的妝容

護膚是必備的準備措施。 在睡前一定要記住清除掉臉上的妝容， 這樣有利於夜間皮膚的呼吸與排泄廢物及汗液。 如果清潔方法不正確， 很容易造成眼睛紅腫。

3、用茶袋泡水敷在眼皮上， 防止第二天浮腫

女性在睡覺的時候是護膚的最佳黃金時間段， 在睡前可以先用濕水浸泡茶袋， 然後將其壓在眼皮上10分鐘， 再塗上眼霜， 這有利於眼部肌膚的保養， 能防止魚尾紋的產生。

4、洗澡後， 穿上烘暖後過的浴衣， 可以增加肌膚的彈性

全身清潔和護理。 在睡前， 可以洗一個熱水澡， 這有利於緩解疲憊的身體。 洗澡後， 用潤膚油或潤膚露輕輕按摩全身。 然後穿上烘暖後過10分鐘的浴衣或睡眠袍。 這時肌膚會徹底吸收衣服上的溫度， 使肌膚更加光潔和富有彈性。