秋季容易乾燥感冒可以喝南瓜蜂蜜粥

特別是有的年齡上了年紀之後， 到了秋天很容易著涼感冒， 嬰幼兒也是身體都很容易受到病毒的侵入， 所以可以預防一些感冒的發生， 有的人秋天非常的乾燥， 而且身體有時候感覺非常的虛， 平時可以多喝一些粥來調理一下， 到底應該喝什麼粥好呢， 最近有人嘗試了一款南瓜蜂蜜粥， 真的是挺不錯的， 自從喝了之後呢， 身體很多方面都有了很大改善了， 那麼南瓜蜂蜜粥能夠真的預防感冒嗎？

南瓜蜂蜜粥

材料:大米50克、南瓜80克、蓮子5顆、蜂蜜5克。

製作方法：

1、將新鮮南瓜的外皮去掉， 然後清洗乾淨；

將南瓜切成小丁備用；

2、把大米和蓮子在清水中泡1個小時以上；

鍋中加入清水， 大火燒開；

3、待水燒開後放入大米和蓮子， 煮開後轉至中小火熬；

米煮到開花變軟後， 放入南瓜丁， 蓋上蓋子中火煮到軟爛即可；

加入蜂蜜即可。

南瓜含有豐富的果膠、維生素A和微量元素鈷，

因為感冒乏力， 週末窩在沙發上昏天黑地的看了2天肥皂劇， 氣溫驟然降低， 一不小心就容易感冒， 筒子們要注意身體哦！

如果你得了感冒， 身體肯定是需要及時的補充營養了， 尤其是多喝一些南瓜蜂蜜粥效果真的是挺不錯的， 所以平時喝這樣的一些粥呢， 能夠有效的排出身體的毒素， 同時也能夠增加身體的一些營養， 所以平時多喝一些粥， 尤其是南瓜蜂蜜粥效果真的是挺不錯的， 希望朋友們都應該多嘗試一些粥的飲用， 有利於抵抗身體的很多疾病。