專家告訴你怎樣治療打呼嚕

怎樣治療打呼嚕， 打呼嚕又稱為打鼾， 是患者熟睡後鼾聲響度增大超過60dB以上， 妨礙正常呼吸時的氣體交換， 稱之為鼾症。 打呼嚕不僅影響自己身體健康， 還妨礙他人休息， 下面給大家介紹幾種治療打呼嚕的方法：

方法1、物理方法治療 睡眠時使用阻鼾器。 其原理是：通過放置在口腔中個性化配製的器械， 使患者下頜固定在適當的前伸位， 下頜的前伸使得頦舌肌牽引舌體前伸， 這樣舌後部的呼吸通道就被打開了。 同時舌的前移減少了舌體對懸雍垂的壓迫， 其後部的呼吸通道也被打開了。 從而提高了通氣量， 改善供氧， 消除或減低鼾聲， 是鼾症得到有效的治療。

方法2、保守療法 減肥療法;改善睡眠體位， 避免高枕仰臥頭向前彎;器械療法， 如鼻瓣擴張器、自流式壓舌器等。

方法3、飲食：膳食與生活 多吃清淡食物， 例如蔬菜瓜果， 少抽煙， 不喝酒。

方法4、手術療法 適用於保守療法無效、鼾聲響度大於60dB、睡眠期每次憋氣持續時間10～20s以上、每小時睡眠至少呼吸暫停10次左右的患者。

方法5、藥物療法 現在醫學研究證實， 鼾症發生的主要原因為鼻和鼻咽、口咽和軟齶及舌根三處發生狹窄、阻塞， 再加上睡眠時咽部軟組織鬆弛、舌根後墜等導致氣流不能自由通過咽部的氣道。 目前國內外能治療鼾症的藥物有不少且具有一定功效的， 服藥期間可以緩解。

打呼嚕不僅危害自己的身體健康， 還會嚴重影響他人的睡眠品質， 希望以上這些治療打呼嚕的方法能有效的幫您緩解或治癒。