不吃藥就清除體內毒素4種方法

人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物， 通過呼吸及進餐侵入人體內， 鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表;另一個是食物在體內代謝後的廢物， 如自由基、硫化氫等。 時下， 清除體內垃圾已成健康時尚。 下列方法可幫您及時清除體內毒素。

主動咳嗽法：

自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質， 通過呼吸進入肺臟， 既損害肺臟， 又通過血液迴圈而“株連”全身。 借助主動咳嗽可以“清掃”肺臟。 每天到室外空氣清新處做深呼吸運動， 深吸氣時緩緩抬起雙臂， 然後主動咳嗽， 使氣流從口、鼻中噴出， 咳出痰液。

定時排便， 縮短糞便在腸道內的停留時間， 及時排出糞便中的毒素。 每天清晨空腹喝一杯溫開水， 有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。

皮膚也是排泄毒素的途徑， 主要通過出汗的方式， 讓毒素隨汗液排出體外。

1、常飲鮮果、鮮菜汁(不經炒煮)， 鮮果、鮮菜汁是體內“清潔劑”，

2、常吃海帶， 海帶對放射性物質有特別的親和力， 海帶膠質能促使體內的放射性物質隨同大號排出體外， 從而減少放射性物質在人體內的積聚， 也減少了放射性疾病的發生率。

3、常喝綠豆湯， 綠豆湯能輔助排泄體內的毒素， 促進機體的正常代謝。

4、常吃豬血， 豬血中的血漿蛋白， 經過人體胃酸和消化液中的脢分解後， 會產生一種解毒和滑腸作用的物質， 與侵入胃腸的粉塵、有害金屬微粒發生化學作用， 促進代謝。