有什麼減肥按摩的手法

二指疊按法

如按法類， 按的輕重以手下有脈搏跳動和不痛為宜。

波浪式推壓法

兩手指併攏， 自然伸直， 左手掌置於右手指指背上， 右手掌指平貼腹部， 用力向前推按， 繼而左掌用力向後壓， 一推一回， 由上而下慢慢移動， 似水中的浪花。

基本的手掌按摩

使用整個手掌來按摩， 不是用力握著， 而是使用力量的強弱， 來回搓揉的按摩。 特別是肌肉硬的部位更有效果。 抓捏用半隻手指， 使用到手指第二關節為止的抓捏式按摩。 像拉著皮膚一樣之後， 手指以壓著它的感覺來移動是重點。 分成小部分， 慢慢移動。