吃了一年當歸蛋

吃了一年當歸蛋是有很好的營養價值， 主要是因為當歸蛋具備有補血補氣以及美容養顏的效果， 而且有調經以及梳理肝氣的功效， 所以吃了一年當歸蛋的女性， 身體是比較健康的， 可以緩解月經不調以及經期不適的情況。 下面就讓我們一起來了解吃了一年當歸蛋有哪些作用， 然后可以在平時進行食用。

一、補血

當歸紅糖煮雞蛋， 可以說是一款效果非常顯著的補血湯， 因為當歸中含有維生素B12， 對女性貧血的治療有顯著效果， 尤其是經常頭暈的女性， 建議要長期堅持吃當歸紅糖煮雞蛋可以有效緩解此癥狀。

二、美容

當歸紅糖煮雞蛋身體所需要的蛋白質等非常重要的營養物質， 還有助于調節女性的內分泌， 保持年輕好氣色， 提高整個人的精氣神， 神采奕奕， 而且還能改善面色發黃等問題， 起到美容養顏的作用。

三、調經

當歸紅糖煮雞蛋對月經不調、痛經、經少等癥狀都是有緩解作用。

比如在經期前吃可以緩解痛經 ， 在經期后吃可以調理月經， 活血補血。 建議不要經期中吃， 因為當歸有活血作用， 會導致月經量過多。

四、疏肝

當歸可養肝， 這是因為當歸對D-氨基半乳糖所致的急性肝損害有防治作用，

而且當歸還能促進肝細胞合成蛋白質， 有助于慢性肝部疾病的防治。 因此， 常吃當歸紅糖煮雞蛋可以保肝護肝。

五、延緩衰老

當歸中含有的維生素E和硒等微量元素還具有抗衰老作用， 所以經常喝當歸紅糖煮雞蛋， 有助于延緩衰老。

以上介紹了這么多的當歸紅糖煮雞蛋的功效， 希望能對您有所幫助。 不過想通過當歸紅糖煮雞蛋實現養身保健的功效， 還應該了解它的做法。 其實很簡單， 將雞蛋煮熟， 立刻放入冷水里， 剝去外殼， 用竹簽扎幾個小孔， 在鍋中放入洗凈的20g當歸， 加水浸泡幾分鐘以后， 再加入剛才扎好小孔的雞蛋， 大火煮開， 轉小火煮20——30分鐘， 再放入2塊紅糖磚融化后即可食用。

當然， 當歸紅糖煮雞蛋的功效是否能正確發揮出來，

還需要采取正確的食用方法， 建議女性在經期3、4天或者經后一周吃， 早晚空腹各吃1次， 連湯帶蛋一起吃下去， 連續吃2天即可， 并且每個月吃1次， 你會發現身體發生翻天覆地的變化， 有足夠的能量支撐您的工作與生活， 也有足夠的力量去抵御各種疾病了。

當歸煮蛋可以天天吃嗎

當歸煮蛋在幫助強身壯體和滋補氣血等等方面都有很不錯的效果， 但是， 就因為它本身的滋補性太強， 一般人要是選擇天天吃的話， 就很容易導致營養過剩， 除了營養過剩以外， 還會讓你被上火問題困擾。

所以， 要是你需要補氣血的話， 那么， 先結合自己的情況吃一段時間， 然后再結合自己的身體實際情況來進行調整， 盡量不要選擇天天吃， 不然就可能會因為天天服用而給自己帶來上火或者營養過剩等等問題困擾。

吃當歸煮蛋注意事項

我們在吃當歸煮蛋的時候除了要控制好量， 避免天天服用以外， 還必須要把握好服用時間， 很多人認為飯后服用才能夠避免傷胃，

但是它本身其實對胃并沒有傷害， 所以它是可以空腹服用。 但建議連續服用兩天到三天即可停服一天再服用。