好吃美容的玫瑰花粥

玫瑰花有很多好處， 含有非常高的營養物質， 而且玫瑰的香氣可以刺激女性荷爾蒙的分泌， 提高女性荷爾蒙濃度， 起到解除壓力、安定神經的助眠作用， 今天小編給大家介紹一種非常好的玫瑰花粥。

材料：粳米100克、玫瑰花20克、櫻桃10克、白砂糖30克。

做法：

1.將未全開的玫瑰花采下， 輕輕的摘下花瓣， 用冷水漂洗乾淨。

2.粳米淘洗乾淨， 用冷水浸泡半小時， 撈出， 瀝幹水分。

3.鍋中加入約1000毫升冷水， 將粳米放入先用旺火燒沸， 然後用小火熬煮成粥。

4.粥內放入玫瑰花瓣、櫻桃、白糖， 再煮5分鐘， 即可盛起食用。

玫瑰花粥不僅是一種好吃的食物， 而且可以調整女性內分泌系統， 延緩衰老、緩和更年期障礙。 此外對修護皮膚、消炎也有良好的效果。