女性月經期間不宜食用辛辣食物 揭月經期飲食注意事項

女性月經期間不宜食用辛辣食物 揭月經期飲食注意事項

月經期飲食禁忌：

一、不宜食用生冷、辛辣食物：生冷、辛辣食物容易對身體造成刺激，

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二、

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三、少喝含氣飲料：汽水中大多含有磷酸鹽， 容易使體內的鐵質難以吸收， 造成女性在

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四、不吃太過刺激性食物：

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五、

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六、多以補充營養為主：

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七、可多食用開胃、易消化的食物：多半女性在