准媽媽的養生方法

大家都知道懷孕呢是每一個女人都會經歷的一個過程啊， 每一個懷孕的女人都會又幸福又著急的， 幸福的是就要生孩子了呢， 著急的應該就是害怕自己保護的不好對孩子造成什麼樣子的傷害吧。 那麼下面就來具體的講一講懷孕的女人們的養生方法吧。

孕婦的七條守則 為了寶寶聰健， 孕婦必須做到七要:一要保持情緒穩定， 精神愉快。 這是保證胎兒正常發育的先決條件。 若情緒不穩、精神憂傷， 大腦分泌激肽紊亂， 胎兒則易發生畸形。 二要慎用藥物。 很多藥物影響胎兒生長發育， 有致畸作用。 因此， 孕婦最好不要吃藥， 包括所謂保胎藥和滋補藥。 因病必須用藥時一定要在醫生指導下服用。 三要儘量減少接觸放射線的機會。 若工作環境有射線應調離， 少做或不做x線或同位素檢查。 四要預防病毒感染。

孕婦應少去或不去人多的公共場所， 必須去時要戴好口罩;隨氣候改變勤添脫衣服， 夜間起床去衛生間要穿好衣服， 以免受涼被病毒感染。 五要保持營養全面、充足。 因孕婦除需要維持自身的營養需要外， 還要供給胎兒生長發育的營養需要， 因此， 除日常飲食外， 應重點供給營養高而全面、易消化吸收的蛋類、鮮奶及其製品、新鮮蔬菜、水果及適量的肉類。 六要嚴禁吸煙。 不但孕婦要禁煙， 其他人也不能在孕婦面前吸煙， 孕婦也不能到有煙霧污染的地方去。 七要禁酒。

懷孕是一個女人一生中最最重要的一件事情呢， 又很多的禁忌呢， 有很多東西不能夠隨便吃， 也有很多事情不能夠亂做的。 其實啊懷孕也沒有必要太緊張的，