吃紅棗可改善亞健康

我們的飲食結構在不斷的變化著， 我國居民疾病病譜同樣也發生了根本性的變化， 癌症、糖尿病、高血壓、肥胖症、心血管疾病等疾病成為了我們最恐怖的敵人， 嚴重威脅著人們的生命和健康。

紅棗對於人們的健康促進作用不容小視， 例如：棗可以提供我們必需營養素、可以有效預防營養相關慢性疾病、從而改善“亞健康”狀態等， 我們應該多吃一些棗及喝棗汁， 讓其充分發揮營養補充、營養平衡的獨特功效。

相關調查顯示， 我國18歲及以上居民中， 高血壓患病人群高達1.6億， 是本年齡段人口總數的18.8%之多;糖尿病0.2億多人、空腹血糖受損0.2億人，

這個數字是非常恐怖的， 分別達到本年齡段人口總數的2.6%和1.9%;成年人當中超重2.0億、肥胖病人0.6億多， 分別為成年人口總數的22.8%和7.1%。 可見我們的飲食結構和生活方式有多麼的不堪。 尤其要注意的是， 我國與營養相關的慢性疾病開始出現發展速度快、城鄉差別小(除個別病種)、患者年輕化等現象。

現代科學研究發現， 紅棗當中富含的一種活性物質-——多糖等微量元素， 它具有抗補體活性、促進淋巴細胞增殖、增強機體免疫力的功效， 可以有效預防和治療高血壓、癌症的疾病。 作為比較難得的“高鉀低鈉”食品， 紅棗對降低高血壓、預防中風、維護心腎功都是大大有益的。

除此之外， 適當的吃一些棗， 還有利於消除白領常見的“亞健康”現象。

精神壓力過大、常常疲勞、睡眠品質難以保證、免疫力低下易患病等狀態， 其實這些都是我們“尚未到位”的疾病， 儘管如此， 它們還是極大地降低了人們的日常生活品質。 除了生活環境差和平日鍛煉少之外， 營養失衡是造成亞健康的最主要的原因坐在。 而棗以其極為豐富、全面的營養， 以及與人體需求貼近度高的特點， 是人們調理亞健康身體的高效良方。

最後要提醒大家， 紅棗當中的營養成為和許多海鮮都是“犯沖”的， 所以， 吃海鮮的時候不可吃紅棗。