肌膚衰老怎麼辦 全面認識抗氧化

導讀：為什麼需要抗氧化?抗氧化真的能帶給你平滑的膚質和明亮的膚色麼?如何正確選擇適合自己的抗氧化保養?抗氧化是一個寬泛的概念， 因此不必過於糾結“哪種抗氧化最好”。 保持每日膳食營養均衡， 有選擇的服用抗氧化增補劑， 塗抹具有抗氧化功能的保養品， 做到全面防護。

分清“氧化作用”和“氧化損傷”

何謂“氧化作用”?廣義上來說， 這是廣泛存在於自然界的一種現象， 生物體內一部分物質分解， 釋放出能量。 我們的每次呼吸， 運動， 都會有氧化作用發生， 同時， 人體也會產生抵抗氧化作用的物質。 當人體健康年輕時， 氧化-抗氧化系統能維持在一個平衡狀態， 而當收到過度外界刺激， 或身體狀況出現問題， 無法及時清除過量導致氧化的物質， 或者無法修復因氧化造成受損的部位時， 則會造成氧化傷害。 我們無法抑制身體的氧化作用， 但可緩解，

如何理解“抗氧化保養”

“氧化”是一個廣泛而籠統的概念， 在護膚領域， 它最常被比喻為“皮膚生銹了”， 這並不能讓我們很好的理解何謂氧化損傷。 實際上， 各種皮膚問題如色斑， 暗沉， 皺紋， 鬆弛， 粉刺都與氧化有關， 只因氧化受損的部位不同， 才有不一樣的反應。 “防曬”是一項重要的抗氧化護理， 能有效阻止紫外線造成的氧化傷害。