孕期貧血試試這些小偏方 比吃補藥還要好

懷孕期間， 不少孕婦會出現孕吐， 長期以往， 孕婦會有貧血的症狀。 那麼， 孕婦貧血吃什麼好呢?治療孕婦貧血的食譜又有哪些呢?帶著這些疑問， 跟著小編一起到文章中看看懷孕吃什麼好吧!

孕婦貧血不僅影響自身的健康， 還會危及胎寶寶， 那麼， 孕婦貧血吃什麼好呢?下面， 為孕媽媽們介紹一些治療孕婦貧血的食譜吧!

1.大棗黑木耳補血方

取大棗15個， 黑木耳15克， 先將大棗木耳洗淨， 至碗中泡發， 待泡開後加適量冰糖和水， 上鍋蒸1小時， 每日早晚各服一次。 不僅吃棗、黑木耳， 湯也要喝光， 每天要堅持吃。

大棗養顏補氣益血， 黑木耳含鐵非常豐富， 且具有益氣、充饑、輕身強智、止血止痛、補血活血等功效， 兩者結合對治療貧血有良好的療效。

2.三紅湯

紅棗7枚、紅豆50克、花生紅衣適量， 三種食材熬湯， 連湯一起食用， 每天吃一次。 如果沒有花生衣， 也可用沒有去衣的花生代替。

大棗養顏補氣益血， 它能夠有效的幫助孕婦補血哦!但是孕婦需要經常食用才行的呢!

3.豆腐炒豬肝

取豆腐150克， 豬肝100克， 調料適量。 首先將豆腐切丁， 豬肝切片， 先煎豆腐， 後加豬肝再炒， 待豬肝炒熟透以後， 加油、鹽、味精等調味， 佐餐食用。

肝臟中含有豐富的營養物質如鐵、維生素A、維生素C、維生素B2以及微量元素硒， 不論對於貧血的治療， 還是對寶寶的健康發育都有非常好的功效。

4.人參紅棗雞湯

人參須5錢、乾香菇20克、紅棗剪碎7枚、老母雞1只、生薑片適量。 將乾香菇洗乾淨用涼水泡發， 泡好的水備用， 紅棗剪碎洗淨;把雞放進沸水裡煮約1分鐘， 撈出立刻放進涼水裡清洗乾淨;砂鍋裝涼水、泡發香菇的水、人蔘須以及紅棗， 把雞放進去，

此湯品具有補氣補血的作用， 對於孕媽咪的體力也是一道很好的營養補充品。 另外， 人參須的補氣效果不如人參強效， 一般孕婦在懷孕期間適量服用安全無虞。