感冒一周變為尿毒癥？這些傷腎行為無一例外
腎病被稱為“沉默殺手”， 就算它受傷了， 可能也毫無感覺。 或許你經常在新聞中看到， 某人因食欲減退、貧血或疲勞乏力去就醫， 卻發現已經是尿毒癥……
年輕姑娘得了尿毒癥
據報導， 小木(化名)受了涼感覺渾身沒勁， 感覺是感冒了， 因為症狀不重， 就沒當回事， 沒有就診也沒有請假休息。 一周後， 同事們都覺得小木變胖了， 問起， 小木才說這幾天感覺全身水腫， 尿量減少， 甚至呼吸都有些困難。
結果小木到醫院後， 經檢查被確診為尿毒癥， 並伴有心功能衰竭， 腎性高血壓等症狀。 醫生立即為她安排了血液透析治療。 醫生介紹說， 感冒本身， 一般不會直接導致腎炎、尿毒癥。 小木的案例， 具有一定特殊性， 一般人無需恐慌。
但要注意的是， 感冒容易誘發人體免疫功能紊亂，
傷腎行為， 你可能每天都在做!
一、熬夜
除了大家熟知的傷肝， 熬夜也會傷腎。 足夠的睡眠的人才有精氣， 熬夜就會損傷腎精， 日落而息日出而作是最好的起居方式。
二、濫用藥物
有些藥物的腎損害是很嚴重的， 有些止痛藥對腎臟損害非常大， 如布洛芬。 有明確冠心病和腦血管病風險人群， 吃阿司匹林是非常必要的， 但要注意用量， 謹遵醫囑， 不要私自增加用量。 需要長期服用阿司匹林的人， 要定期檢測尿常規、血肌酐。
三、偏方、保健品
一些所謂“補充蛋白粉， 提高抵抗力”的保健品很可能導致蛋白質攝入過多， 給腎臟帶來負擔。
四、過度勞累
首先是體勞， 強度較大的工作導致身體疲勞， 從而引發腎虛症狀。 其次是勞神， 巨大的工作壓力和生活壓力導致精神無法放鬆， 腦力勞動累， 想的過多也屬此例。 用腦過度， 腦為髓之海， 而腎主骨生髓， 累了腦就容易傷腎。
五、劇烈運動
工作忙碌長期不運動， 突然的劇烈運動可能會造成你的腎過度損傷， 嚴重的會導致急性腎衰竭。
六、涮肉吃多了
冬天， 人們都喜歡吃火鍋， 但涮肉吃多了也會傷腎。 涮菜中如豆製品等常吃的食物是高嘌呤食物， 而且涮肉的湯汁中嘌呤含量很高， 再加上邊涮邊吃邊聊， 很容易吃撐了， 這些都會造成脾胃負擔過重， 也會加重腎臟負擔。 高嘌呤、高脂肪、高熱量食物攝取過多， 時間長了， 再好的腎臟都會累。
補腎 的食物有哪些
多吃山藥錯不了
作為具有補腎作用的藥食兩用之品， 山藥佔據著老大的位置。 吃山藥， 煎炒烹燉完全依照個人的口味來操作就行， 每天吃50～200克即可。 除了補腎外， 山藥對肺和脾的補益作用也很明顯。
沒事吃點枸杞子
枸杞子的補腎作用還是比較強的，吃枸杞子主要把握的就是一個量，一般來講，一天吃一把就夠了，像吃葡萄乾那樣嚼著吃就行。
邊喝首烏茶邊補腎
山萸肉25克、菟絲子25克、枸杞子25克、首烏25克，以上藥材可以泡水當茶飲，也可以煲湯喝，補腎效果不錯。
補腎養顏有烏豆
烏豆50克、桂圓肉15克、紅棗50克，將烏豆、紅棗洗淨，烏豆、紅棗、桂圓肉一起放入砂鍋中，再加三碗清水，文火煎制，待清水熬至三分之二時，去掉湯麵浮渣即可飲用。
沒事吃點枸杞子
枸杞子的補腎作用還是比較強的，吃枸杞子主要把握的就是一個量，一般來講，一天吃一把就夠了，像吃葡萄乾那樣嚼著吃就行。
邊喝首烏茶邊補腎
山萸肉25克、菟絲子25克、枸杞子25克、首烏25克，以上藥材可以泡水當茶飲，也可以煲湯喝，補腎效果不錯。
補腎養顏有烏豆
烏豆50克、桂圓肉15克、紅棗50克，將烏豆、紅棗洗淨，烏豆、紅棗、桂圓肉一起放入砂鍋中，再加三碗清水，文火煎制，待清水熬至三分之二時，去掉湯麵浮渣即可飲用。
