游泳是劇烈運動嗎

游泳算作是一項劇烈的體育運動， 這是因為人在有用的時候全身都會用力， 而且有用的時候心臟的符合明顯加快， 心跳的頻率也隨之加快。 如果是心臟功能不好的人， 一般是不能去游泳的。 人游泳的時候， 一分鐘消耗的熱量相當於100千卡， 單從熱量的消耗上就可以看出這種活動劇烈程度較高。

游泳練習時， 新陳代謝過程和心血管系統工作的節省化， 都離不開大量的供氧， 然而由於水壓迫著胸腔和腹部， 給吸氣增加了困難， 曾有人做過專門的試驗， 游泳時人的胸廓要受到12—15kg水的壓力， 那麼要想使身體獲得足夠的氧氣， 呼吸肌就必須不斷的克服這種壓力。

另外游泳時呼氣一般都是在水下完成， 而水的密度要比空氣的密度要大得多， 因此要想呼氣就必須用力， 這樣不管是吸氣還是呼氣都能增加呼吸肌的收縮力， 從而能增強呼吸系統的功能，

一般健康男子的肺活量為3000—4000毫升， 而經常從事游泳者， 可以達到5000—6000毫升。

在游泳過程中， 由於水溫的刺激， 機體為了保證足夠的溫度。 皮膚血管參與了重要的調節作用， 冷水的刺激能時皮膚血管收縮， 以防熱量擴散到體外。 同時身體又加緊產生熱量， 使皮膚血管擴張， 改善對皮膚血管的供血， 這樣長期的堅持鍛煉能使皮膚的血液迴圈得到加強。

游泳的種類很多， 比如說仰泳、蝶泳、蛙泳等。 各種姿勢的游泳運動都消耗身體很大的能量。 另外， 有用也存在諸多危險， 比如說有用的時候人的腿容易抽筋， 再比如說， 游泳容易使得耳朵進水， 而且患上中耳炎的可能性增大， 如果游泳時不小心水浪拍擊耳朵， 還容易導致耳膜穿孔。