孕婦能吃榴槤嗎中期

女性在懷孕期間， 是需要多吃蔬菜和水果的， 有些懷孕的女性， 在孕期是什麼東西對胎兒好， 就吃什麼， 雖然這種想法是好的， 但是不管什麼東西一定要適量， 榴槤是營養很豐富的水果， 孕中期是可以吃榴槤的， 但是一定要少吃， 榴槤吃多了是會引起上火的， 而且榴槤的熱量也是非常高的， 孕婦不適宜多吃。

孕婦中期能吃榴槤嗎

孕婦可以吃榴槤， 但不宜多吃。 榴槤果肉不僅含有多種維生素， 營養豐富， 香味獨特， 還含有豐富的蛋白質和脂類， 對人體有很好的補養作用， 是良好的果品類營養來源。 因此， 孕婦可以適當吃榴槤。

但是榴槤所含的熱量及糖分較高， 500克就含有500千卡的熱量， 如果准媽媽經常吃榴槤， 會導致血糖升高， 容易造成寶寶過重， 使日後娩出巨大胎兒的機會增大。

另外， 榴槤雖富含纖維素， 但它在腸胃中會吸水膨脹， 過多食用反而會阻塞腸道，

再者榴槤性溫， 吃多容易上火， 出現喉嚨疼痛， 煩躁失眠， 引發孕婦胎熱， 損害新生兒健康。

孕婦吃榴槤的注意事項

1、榴槤口感較稠結，

2、吃榴槤時， 儘量不要與酒、山竹、牛羊肉、牛奶、可樂、茄子等食物同吃。

3、榴槤不能存放太久， 要新鮮吃， 如果嗅到有酒精味時， 有可能是變質了， 千萬不要購買或食用了。

4、榴槤含熱量及糖分較高， 肥胖的孕婦應少吃， 糖尿病者更不應該進食。

5、榴槤含較高的鉀， 腎病及心臟病人應少吃。

榴槤需要營養豐富， 對人體具有很多好處， 但是由於孕婦是特殊群體， 懷孕期間的飲食要非常注意， 因此各位准媽媽為了自己和胎兒的健康， 在吃榴槤的時候一定要適量， 不能多吃喔。