女人脾腎虛吃什麼？這幾種水果效果非常好

如果女性確診出現腎脾虛的情況， 在生活中要進行飲食結構的調整， 那些不能吃的東西一定要學會忌口， 而一些食物對補腎具有很好的效果， 比如下面這幾種推薦要多吃。

1.葡萄

中醫認為， 葡萄性平， 味甘酸， 對於脾、肺、腎三經滋養效果非常好， 多吃葡萄可以起到補氣養血、滋腎宜肝的作用。 大量醫學研究證明， 葡萄對腎炎患者具有一定的輔助療效， 能夠很好的補腎， 當然要特別提醒的是， 葡萄性偏涼， 如果你的胃不是很好， 特別是胃寒的人。 一定要非常小心， 一次不要吃得太多。

2.黑加侖

黑加侖是一種非常好的補腎佳品， 具有降低血脂、養腎、抗氧化和提高免疫力等作用， 這種食物有利於男女老少各個人群的人食用。 黑加侖不僅僅是一款非常好的水果， 而且還是一款要用價值很高的食品， 能改善血管的通透性、延緩衰老和防癌。

3.桑葚

桑葚被稱為“民間聖果”， 是一種比較常見的水果， 非常的好吃， 中醫認為桑葚味甘酸， 性微寒， 對心、肝、腎具有非常好的滋補效果， 具有補血滋陰、生津潤燥和補肝益腎效果。 中醫認為經常服用桑葚還可以美容養顏、延緩衰老的作用， 經常的吃一些桑葚可以起到非常好的補腎效果。

4.黑棗

說起棗子， 最常見的是紅棗， 還有一種不是很常見的黑棗， 經常食用對於補腎具有非常好的效果， 中醫認為紅棗注重補血， 黑棗注重補腎， 黑棗味甘澀， 性寒， 含有蛋白質、脂肪、糖類和多種維生素， 其中以含維生素C和鈣質、鐵質最多，