酸奶有保健的作用 腸道病患者不可食用

導讀：說到奶飲品呢， 大家都知道關于牛奶事件有很多， 到底什么樣的牛奶才會讓人們喝著放心呢?既然這么糾結為何不選擇酸奶呢， 酸奶也是牛奶的一種， 四季養生網小編提醒大家， 喝酸奶和選購酸奶也很講究的。

挑選酸奶

市場上不僅有酸奶還有酸奶類的飲料， 千萬不要搞混， 酸奶就屬于牛奶， 而酸奶飲料里的牛奶含量是比較低的， 營養價值也很低， 不能用以來代替酸奶和牛奶

喝酸奶要講究

酸奶不僅口感好， 還有養生的功效， 便秘的人可以多喝， 可以促進大腸的蠕動， 酸奶的喝法也是有講究的， 酸奶不要在飯后喝， 它會加大身體的的承受力， 使體重增加， 要在飯后半小時再喝， 會起到養生的功效， 患有腸道疾病的人群是不適合食用酸奶的， 會加重病情。