這些食物吃了會有口臭 如何預防口臭
口臭是一種很常見的現象， 如果你在跟別人說話時有口臭的話， 會讓人有反感的。 那麼， 要如何預防口臭呢？要預防口臭首先得要從飲食上注意， 畢竟病從口入。 以下這些食物吃了會讓你口臭， 要注意哦。
這些食物吃了會有口臭
酒
酒精是一種利尿劑， 飲酒過多容易導致嘴巴、大腦和身體缺水， 同時也會阻礙唾液正常分泌而唾液中有很多可以分解並沖走“有味細菌”的物質， 所以， 一旦過量飲酒， 必然會加重口臭。 建議在飲酒過程中儘量喝點白開水。
薄荷糖
埃默里博士表示， 很多薄荷糖宣稱可清新口氣消除口臭， 其實弊多利少。 一旦薄荷醇從口中消失， 口中怪味會迅速反彈並加重。
大多數薄荷糖含有蔗糖即“細菌的美食”， 細菌在分解糖的過程中會釋放硫化物， 因而會加重口臭。
肉
吃肉過多， 會導致蛋白質攝入量超過身體需求， 身體就會將其分解為碳水化物用作能量。
乾果
乾果不僅含有大量促進細菌滋生的糖， 而且含有大量的不溶性膳食纖維， 更容易導致口腔及牙縫間糖的聚集。 吃完乾果， 一定要及時清理牙縫。
預防口臭的方法
1、養成喝茶的好習慣
喝茶是一個對於去除口臭非常好的非藥物方法。 如果你口臭不是嚴重到非得要使用藥物的時候， 多喝點茶是很有效果的， 喝茶的時候， 多品嘗品嘗， 就是讓茶水在口腔裡多呆會， 茶能很好的抑制口腔細菌的滋生， 而且茶香會沖淡一部分口臭的氣味。
2、喝檸檬水濕潤
多喝水可令口腔經常保持濕潤。 在水中加上一片檸檬， 能刺激唾液分泌， 減少因鼻塞、口幹或口腔內殘餘食物產生的厭氧菌造成的口臭。
3、喝天然的優酪乳
每天堅持喝優酪乳可以降低口腔中的硫化氫含量， 這種物質正是口腔異味的罪魁禍首。 但是， 只有天然優酪乳具有這樣的功效， 含糖的優酪乳起不到這種效果。
4、保持口腔清潔乾淨
每天吃飯的食物的殘渣是造成口臭的重要原因之一，
