坐月子吃什麼|坐月子可以吃羅漢果嗎

羅漢果為葫蘆科植物羅漢果的成熟果實。 羅漢果是多年生草質藤本， 生於400至1400米的山坡林下及河邊濕地、灌叢。 分佈於江西、湖南、廣東、廣西貴州等到地， 廣西部分地區有大量栽培。

秋季果實成熟時採摘， 放置8於10天， 待果皮由青變黃時， 炕烘成乾果。

羅漢果果實呈卵形， 圓球形或橢圓形， 長5至9釐米， 直徑3.5至6釐米， 表面褐色、黃褐色或棕綠色， 有時可見深棕色斑塊及黃白色柔毛， 有8至10條縱紋。 頂端有花柱殘痕， 基部有果梗痕。 體輕， 質脆， 果皮薄。 果瓤海綿狀幹縮， 淺棕色。 種子扁圓形， 多數， 長約1.5釐米， 寬約1.2釐米;淺紅色至棕紅色，

羅漢果常烘乾、粉碎後用開水沖泡或用水煎而取其汁飲用， 是一種風味獨特的乾果。

營養價值

1. 含有人體需要的多種營養元素， 提高人體免疫力。

2. 含有大量粗纖維， 能減輕饑餓感， 讓人產生飽腹感， 有助於治療糖尿病。

3. 含有大量不飽和脂肪酸可以降低血脂、減少脂肪在血管內的沉積， 對防止高血脂症、動脈粥樣硬化侑一定療效。

食用效果

羅漢果味甘， 性涼;歸肺、脾經;體輕潤降;

具有清肺利咽， 化痰止咳， 潤腸通便;

主治痰火咳嗽， 咽喉腫痛， 傷暑口渴， 腸燥便秘。

適用人群

1. 適宜失音者、扁桃體發炎者、咽喉炎患者;

2. 不適宜糖尿病患者、風寒感冒、咳嗽患者。