男人氣虛陰虛怎麼辦 如何利用食物調理

氣虛指的是體內缺乏氣力、體力以及精力， 只要稍微勞作就會產生強烈的疲勞感， 免疫力和抗病力都很差， 整個人也會表現得少氣懶言和疲倦無力等。 那男人氣虛陰虛怎麼辦呢？下面是小編要分享給氣虛陰虛男性的幾個養生保健方。
氣虛陰虛怎麼辦
如果大家不清楚男人氣虛陰虛怎麼辦的話， 不妨可以試試中醫補氣藥膳， 可以幫助你調養身體。 人參大棗粥的材料有三克人參和五顆大棗， 六十克大米。 大棗去核後和人參、大米煮粥食用。 常食能夠補中益氣。 氣虛陰虛患者可以準備三十克淮山藥和十五克枸杞， 還要一個豬腦， 食材加水燉服。 還可以試試黑芝麻糖粉， 用一百六十克黑芝麻和桑椹子， 加入七十克黃精一起磨成粉， 每次取5克沖水服用。
有些氣虛患者可能還存在耳鳴或耳聾症狀， 這類患者可以利用菖蒲豬腎粥來調理， 取九克菖蒲和十二克五味子， 加水先煎汁， 然後放入蔥白、大米和豬腰熬粥食之。 心悸明顯的患者可以服用黑豆桂圓粥， 將一百克黑豆和十五克桂圓肉加入大棗和米一起煮粥便可。 或者試試山藥棗仁粥， 將三十克淮山藥和十五克酸棗仁， 加入大米和水煮粥。 氣虛陰虛引發腰痛時， 可多喝些杜仲豬腰湯， 取二十五克杜仲和十五克威靈仙， 豬腰的筋膜剔淨， 藥物塞入豬腰內， 加水煮湯。
男人氣虛陰虛怎麼辦？氣虛陰虛的調理還可以食用川斷豬尾湯， 取二十克川斷和二十五克杜仲、還有一條豬尾， 將它們加水煮熟， 取汁飲服。 部分氣虛患者還存在遺精症狀， 要多服食蓮肉首烏粥， 用五十克首烏和三十克蓮子加入糯米煮粥食之。 還可以服食核桃燉蠶蛹， 將五十克的核桃仁和蠶蛹一起隔水燉服。
腐竹白果粥也能幫助男性改善氣虛陰虛症狀， 患者可以取五十克的腐竹和九克去心的白果仁， 加入大米一起煮粥食之。 黑豆粥枸的材料有三十克杞子和五個核桃仁， 還有一百五十克黑豆， 將食材洗淨加入大米煮粥便可。
男人氣虛陰虛怎麼辦？氣虛陰虛患者除了要多食這些膳食外， 日常還得重視補充補氣食品。 像小米、扁豆、菜花、胡蘿蔔、牛肉、兔肉、雞肉、雞蛋等食物都能幫你健脾益氣。