警惕:女性健康8大忌!
1、忌濃妝豔抹。
職業女性由於工作需要,
對自己進行適當的化妝是必要的,
但切忌濃妝豔抹,
因為目前市場上出售的化妝品無論多高檔,
2、忌憂愁抑鬱。
生活中的煩惱在所難免, 將憂愁煩惱壓在心中顯然是不妥, 心情不好應學會心理調節, 儘量想辦法宣洩或轉移, 如找好友聊天, 一吐為快, 或縱情山水, 飽覽大好河山, 使心胸開闊, 熱愛生活。
3、忌借酒消愁。
職業女性在工作中總會遇到一些挫折和打擊, 有些人往往借酒消愁, 或者把喝酒當成現代生活方式中的一種時髦行為。 其時, 借酒消愁愁更愁。 只顧悶頭苦飲的結果使大量酒精進入人體,
4、忌盲目減肥。
愛美之心, 人皆有之, 職業女性尤其如此, 許多人千方百計想減掉自己體內多餘的脂肪, 減肥茶、減肥餐等各種各樣的減肥措施令人眼花繚亂。 減肥者想速見成效, 拼命節食, 結果是體重減輕了, 身體卻垮了。
5、忌超負荷工作。
隨著競爭愈來愈激烈,
現代職業女性的工作節奏日趨緊張,
精神上容易產生巨大壓力,
精神上和身體上的超負荷狀態對健康是非常不利的。
如果不注意休息和調節,
中樞神經系統持續處於緊張狀態會引起心理過激反應,
久而久之可導致交感神經興奮增強,
內分泌功能紊亂,
產生各種身心疾病。
因此,
職業女性要注意緩解心理上的緊張狀態,
做到勞逸結合,
張弛有度,
合理安排工作、學習和生活,
堅持體育鍛煉。
6、忌抽煙解悶。
目前,
很多女性以抽煙為時髦,
其實抽煙百害而無一利,
煙草對女性健康的危害尤為嚴重。
據統計:吸煙女性心臟病發病率比正常人高出10倍,
使絕經期提前1至3年,
7、忌見異思遷。
職業女性由於接觸面廣, 會遇到各種各樣的男性, 其中不乏優秀者, 如果沒有較好的道德修養, 婚外戀由此產生, 結果往往輕則家庭失和, 重則離婚。 一位職業女性因婚外戀鬧了一年多, 離婚終於如願以償, 但事後她說:“無論選擇哪種離異方式, 都像被人剝了一層皮。 ”日本社會學家做過一項調查:離婚女性與家庭幸福者相比, 前者的壽命縮短5年左右。 而對朝夕相處的夫妻來說, 如果經常爭吵、不和、鬥氣、互不相讓, 則會導致內分泌系統功能紊亂, 內臟器官功能失調, 患上各種身心疾病, 以致未老先衰, 縮短壽命。 記住:忠誠美滿的婚姻是健康美容的最佳良方。
8、忌飲茶過濃。
多數職業女性有飲茶的習慣, 茶可消除疲勞、醒腦提神, 提高工作效率。 飲茶好處固然不少, 但茶鹼太多也有壞處, 茶是一種有效的胃酸分泌刺激劑, 而長期胃酸分泌過多, 是胃潰瘍的一個重要致病因素, 所以, 應在茶中加入少量牛奶、糖, 以保持胃粘膜免受或減輕胃酸的刺激。