總覺得便便沒拉乾淨？是直腸的挽留，還是地心引力的不追求……

自從有了智能手機， 大家拉便便的時間也能過得很充實。

如果不是電池的限制， 估計很多人能蹲一個世紀！

但廁所上得久， 問題卻沒解決， 不少人每次便便之後總有種「貨沒卸完」的感受。

那麼， 問題來了：

為了解決這個問題， 丁當扶好眼鏡， 馬上找來了跟腸子打交道的孫醫生。

人體的感覺都是有神經信號傳到了大腦裡才發生的， 想排便的感覺也一樣， 來源就是直腸裡的「牽拉感受器」。

正常情況下， 只有大便足夠多， 才會刺激直腸裡的牽拉感受器， 然後把資訊傳遞給大腦， 大腦再指揮人體排便。

但有時， 大便之外的因素刺激了直腸， 同樣會引發便意。

下面我們就來看看有可能是哪些情況。

腸子裡長了東西

誤以為是便便

除了大便， 直腸裡還可能存在別的東西， 那麼「長了腫物」就是第一種可能。

直腸腫物有「良」有「惡」， 但不管是什麼性質， 只要體積大到能壓迫直腸時，

腸子受了炎症刺激

就是想拉而已

除了腫物之外， 直腸黏膜的炎症也會刺激直腸， 同樣能引起排便不盡感。

常見的比如肛竇炎、直腸炎， 它們的持續刺激也會讓直腸裡的感受器誤以為有大便，

內臟和器官亂跑

腸子受到了「壓迫」

剛才說的都是直腸腔內部的問題引起的， 而直腸外部的問題也會引起這種感覺， 比如說盆底疝。

說通俗點， 疝這個毛病就是身體裡的組織跑到了自己不該待的地方， 而盆底疝就是腹腔裡的內臟跑到了盆腔裡， 直接把身體「壓到」直腸上， 刺激了牽拉感受器。

在這種情況下， 也會讓人覺得——我還能拉！

真的……沒什麼事

很多人總覺得「此便綿綿無絕期」， 但是去醫院檢查卻什麼也沒發現。

事實上這種情況也正常， 因為感覺是大腦運作出來的， 有時候， 大腦會玩點小把戲欺騙我們。

所以， 如果真的存在排便不盡感， 做完了檢查卻沒發現問題， 那就得學著轉移注意力了。

怎樣找回「乾淨俐落」的感覺？

想要減少那種「堵在門口， 呼之欲出， 但又欲拒還迎」的感覺， 這兩招能幫到你：

1. 有技巧地「拉」

這就不得不提一下獨門秘笈了：

注意姿勢：坐不如蹲， 定點去蹲；

控制時間：3 分鐘搞定是極好的， 超過 10 分鐘是極壞的；

堅持鍛煉：多提肛， 多提肛， 多提肛！收緊肛門 2～6 秒再放鬆， 重複 10～15 次為一組， 每天做個 3～8 組。

注意， 實在拉不出來的話可以用「瀉藥」， 但長期用、隨便用對身體非常不好， 所以請務必問過醫生後再用。

2. 有問題就治

總感覺「便不盡」的原因多種多樣， 很多時候還真得很難說清。

如果這個問題讓你心煩意亂， 那就只能讓萬能回答出馬——去看醫生吧。

當然， 如果拿不准主意， 又不知道該怎麼辦的話， 別忘了：

身體上的問題， 來問丁香醫生。

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