夜宵與脂肪肝有關系嗎

□江蘇省張家港中心醫院影像科副主任醫師周祖德

在健康體檢中， 本人收集了150多名中-重度脂肪肝患者， 年齡在18~25歲。 診斷標準均為胸部CT平掃， 肝臟實質密度均低于脾臟密度(正常人肝臟密度應高于脾臟)， 肝/脾CT比值小于1為輕度脂肪肝;肝/脾CT比值小于0.7， 肝內血管隱約可見者為中度脂肪肝;肝/脾CT比值小于0.5， 肝內血管清晰可見者為重度脂肪肝。

這些年輕人有的體型偏胖， 有的正常身材， 有的人喜歡喝酒， 有的從不占酒。 那么， 這些人患脂肪肝到底是什么原因呢？

通過與他們交流才知道， 這些年輕人有個共同愛好，

引起脂肪肝的原因很多， 除了公認的肥胖、糖尿病、過量飲酒、遺傳等因素外， 也和生活不規律、飲食不科學、晚飯吃太晚、活動太少等有關， 對于上述年輕人來說， 還與長期吃夜宵有關。

因此， 建議經常晚睡的人調整飲食和作息時間， 改掉吃夜宵的習慣， 或者拉大夜宵與睡覺的時間， 或者用富含碳水化合物和膳食纖維的水果替代夜宵。