健康生活

春困怎么辦

造成春季的原因主要是春天氣溫適中, 血流緩慢, 中樞神經系統的興奮性刺激信息減弱, 于是出現昏沉欲睡的“春困”現象。 那么春困怎么辦好呢?首先, 生活節奏要規律, 適量運動, 想要預防春困, 飲食調理方面要把好關, 春困吃什么至關重要。 飲食要清淡, 少食油膩煎炸等食物, 常食綠豆湯、綠豆芽等新鮮蔬菜。 適宜于身體保健, 多吃富含膳食纖維的食物。