減肥吃什麼食物瘦得快 排毒消脂一周狂甩3斤肉

一、蘋果醋

準備好一大勺蘋果醋和開水混在一起， 每日飯前20分鐘飲用， 能促進分泌胃酸， 加速分解將要攝入的蛋白質， 這意味著儘量減少殘餘食物在腸胃中的停留，

二、芡歐鼠尾草籽

芡歐鼠尾草籽研磨成粉末狀， 越細越好， 平時在吃優酪乳、慕斯等甜品時加上一點， 又排毒的作用。 芡歐鼠尾草中富含有大量膳食纖維， 可以加速大腸蠕動， 清除體內宿便， 避免有毒物質在腸道內再次吸收。

三、橙色蔬菜

橙色蔬菜中含有豐富的維他命C和胡蘿蔔素， 如：胡蘿蔔、番茄、芒果、南瓜都有抗氧化的作用。 它們不僅對眼睛有益， 還能夠提高身體免疫能力， 抵抗病毒傳染。 應該經常出現在餐桌上。

四、檸檬水

每天早上起床空腹喝上一杯檸檬水，