春節吃什麼減肥 10種食物助春節瘦身
吃沙拉減肥
瘦身效果：★★★★沙拉裡混合了多種健康蔬果， 可以幫助增加飽腹感， 而且熱量較低， 能減少熱量的攝入， 乃春節期高熱量高油膩食物後的首選。 但值得注意的是， 不要加入過多的沙拉醬， 這樣會適得其反。 其實用檸檬汁代替沙拉醬會是一個很好的選擇。
吃甘薯減肥
瘦身效果：★★★★★近幾年甘薯（也叫紅薯或地瓜）已成為了最熱門的減肥食物。 因為它富含蛋白質、果膠、氨基酸、膳食纖維、維生素以及多種礦物質， 而且紅薯的熱量只有同等重量大米的1/3， 同時幾乎不含脂肪和膽固醇， 是一種低脂、低卡而又有利於控制體重的食品。
吃凍豆腐減肥
瘦身效果：★★★冷凍後的豆腐不但能吸收腸胃脂肪幫助脂肪燃燒， 還能破壞人體脂肪。 長期吃凍豆腐還有利於減少體內脂肪的積蓄， 能更好的達到瘦身的效果。
吃扁豆減肥
瘦身效果：★★★★要獲得很好的減腹部贅肉的效果那你就一定要吃扁豆了。 扁豆中含有大量的蛋白質和可溶性纖維含， 對穩定體內的血糖水準有很大的作用。 而且經常食用吃扁豆可以防止胰島素分泌量上升而造成的脂肪堆積， 對減少腹部脂肪有非常大的幫助。
吃堅果減肥
瘦身效果：★★★堅果含有大量的維他命E， 有著極強的抗氧化功效， 可有效幫助清理體內多餘毒素， 預防脂肪的堆積， 預防肥胖， 大家春節時不妨多備些堅果零食。
吃雞蛋減肥
瘦身效果：★★★早餐吃一個雞蛋能大大降低卡路里的攝入， 增加飽腹感， 自然而然地就會減少你對零食的渴望。 另外從吃雞蛋的第一天起， 它就能讓你加快進入減肥模式的步伐。
吃菠菜減肥
瘦身效果：★★★★★菠菜不僅含有豐富的維生素A、C和E，
吃西蘭花減肥
瘦身效果：★★★★★西蘭花中含有的營養價值可謂位於所有蔬菜之冠，它含有豐富的蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、維生素和胡蘿蔔素等等。
另外，屬於高纖維的蔬菜的西蘭花，能有效降低腸胃對葡萄糖的吸收，降低血糖，是最理想的健康減肥蔬菜。
吃蘆筍減肥
瘦身效果：★★★★蘆筍含脂肪、澱粉很少，是天然低脂、低熱量食品，經常食用可促進腸道蠕動、預防大腸癌，是健康減肥的佳品。
吃燕麥減肥
瘦身效果：★★★★燕麥屬低熱量食品，容易增加飽腹感，還能促進與改善血液迴圈，同時緩解工作帶來的壓力，另外它含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質對防止貧血有一定的療效，可見它是女性的天然補品。而且，經常食用燕麥還會有意想不到的減肥功效。
吃西蘭花減肥
瘦身效果：★★★★★西蘭花中含有的營養價值可謂位於所有蔬菜之冠，它含有豐富的蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、維生素和胡蘿蔔素等等。
另外，屬於高纖維的蔬菜的西蘭花，能有效降低腸胃對葡萄糖的吸收，降低血糖，是最理想的健康減肥蔬菜。
吃蘆筍減肥
瘦身效果：★★★★蘆筍含脂肪、澱粉很少，是天然低脂、低熱量食品，經常食用可促進腸道蠕動、預防大腸癌，是健康減肥的佳品。
吃燕麥減肥
瘦身效果：★★★★燕麥屬低熱量食品，容易增加飽腹感，還能促進與改善血液迴圈，同時緩解工作帶來的壓力，另外它含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質對防止貧血有一定的療效，可見它是女性的天然補品。而且，經常食用燕麥還會有意想不到的減肥功效。
