心臟病人吃什麼水果好？10種水果最有益

很多心臟病的人都是有肥胖現象， 平時飲食就要限制熱量的攝入， 還要及時減體重， 每餐不要吃太飽， 8分飽就可以了， 平時要多吃對心臟好的水果， 例如蘋果， 香蕉櫻桃。

一、心臟病人吃什麼水果好

蘋果排名第一， 因為蘋果富含纖維物質， 可補充人體足夠的纖維質， 降低心臟病發病率， 還可以減肥。 許多美國人把水果作為瘦身必備， 每週節食一天， 這一天只吃蘋果， 號稱“蘋果日”；

第二名是杏， 含有豐富的β胡羅蔔素， 能很好地幫助人攝取維生素A；

第三名是香蕉， 鉀元素的含量很高， 這對人的心臟和肌肉功能很有好處；

第四名是黑莓， 同等重量黑莓中纖維物質的含量是其他水果的3倍多， 毫無疑問對心臟健康有幫助；

第五名是藍莓， 是種特別的水果， 多吃藍莓可減少尿路感染的幾率；

第六名是甜瓜， 維生素A和C的含量都很高， 是補充維生素的理想食品；

第七名是櫻桃，

能幫助人保護心臟健康；

第八名是越橘， 能幫助減少尿路感染的幾率；

第九名是葡萄柚， 維生素C的含量很高；

第十名是紫葡萄， 其類黃酮等物質能對心臟提供三重保護。

二、心臟病飲食要求：

少食就是限制進食的數量和種類。 心臟病人多半體重超重，

因此應有意識地控制每日熱量攝取量， 減輕體重。 建議每次進食不宜過飽， 以免加重胃腸負擔， 引發心臟病發作。 此外還應少食辛辣刺激性食物及過涼過熱的食物， 以減輕胃腸刺激。

三、心臟病吃什麼好

少脂儘量少食用高脂肪和高膽固醇食物，

如油類、肥肉類食品， 動物內臟等。 過多的脂肪可以造成肥胖、高血脂， 長期高血脂是引起動脈硬化的主要因素， 因此， 要控制脂肪的攝入量。 膽固醇含量多少直接影響人體健康， 過高會發生冠心病、脂肪肝、高脂血症等病， 應適當加以控制。 在飲食方面， 應避免動物性食品， 少吃肥肉、奶油、黃油等脂肪類食物， 少吃動物肝臟、腦、魚子、墨斗魚等含膽固醇高的食物;應多選用豆類食品， 因黃豆中含有卵磷脂及無機鹽， 對防治冠心病十分有利。

少鹽吃鹽過多， 會導致鈉水瀦留， 增加血容量， 加重心臟負擔， 對預防心臟病不利， 因此每日食鹽量最好不要超過6克。