產後咳嗽漏尿怎麼辦
有很多孕婦在生產過後會發生一咳嗽就漏尿的現象， 這種現象是由於在懷孕期間孕婦的大肚子壓迫到膀胱， 而生產過後孕婦的肌肉會變得相當鬆弛， 因此， 在咳嗽用力時會不自覺的帶動身體其他部位的肌肉， 造成不自主的排尿現象， 下面來瞭解一下產後咳嗽漏尿應該怎麼辦?
一些女性朋友會認為產後漏尿是因為生產、手術等原因造成了， 過了一段時間就會有所緩解或是徹底根除。 但是產後漏尿是一種壓力型的尿失禁， 就連突然咳嗽的時候都會漏尿， 屬於不自主排尿， 是產後相關肌肉鬆弛導致的。
2.鍛煉臀部肌肉
產後女性可以多去鍛煉臀部肌肉， 做一些深蹲等配合鍛煉臀部肌肉群的運動。 具體的訓練方式可以去搜索參考網路上一些相關的臀部肌肉鍛煉的辦法。
"提肛"這個運動針對產後漏尿是非常有用的， 小夥伴們可以在不同的場合和不同的時間段來進行此項運動。 提肛的那種感覺可以控制尿道的肌肉及韌帶， 當然還可以有其他非常好的效果效果哦。
4.做"憋尿"運動
說明一下， 這裡說的憋尿運動， 不是真的讓小夥伴們去憋著不去排便，
生孩子的時候會導致盆骨肌肉變得非常的鬆弛， 這也就造成了盆腔內的膀胱等臟器下墜，
6.手術治療也可以根治
通常情況下產後漏尿經過以上方法進行鍛煉後， 基本上就能夠恢復正常了。 但是有一些女性朋友的情況比較嚴重可能無法恢復正常， 非常困擾生活， 那麼就只能去進行一些相關的手術治療了
