打嗝停不下來，可能和這幾個原因有關

打嗝停不下來真的很難受， 如果是在公共場合打嗝， 還會很尷尬。 在生活中， 有些人會出現一打嗝就停不下來的情況， 用了很多方法也不奏效， 下面讓小編為你支招！

人為什么會打嗝？

1.溫度變化

環境中的溫度變化也會引起打嗝。 雖然這種情況下， 你可能不會感覺到， 因為一般你不會在環境溫度特別大。 此外， 即使打嗝是由溫度引起的， 還是由于吃得太快或太慢造成的。

2.飲食不當

很多時候， 打嗝是由于飲食之間的關系。 例如你吃得快， 吃得太多， 飲料很涼或更熱。 這些情況會使你打嗝。 因此， 盡量不要吃得太快， 吃東西時要慢慢咀嚼。

3.頻繁吸煙

當然， 吸煙也會引起打嗝。 因為打嗝本身是膈肌收縮痙攣的癥狀。 吸煙可以促進痙攣的產生。 因此， 吸煙也會引起打嗝。

4.某些疾病

雖然大部分打嗝都是正常的生理現象。 然而， 一些疾病也會產生打嗝的癥狀。 而且會持續更長時間，

或者發生頻率相對較高。

如何停止打嗝？

1.喝溫水

你可以選擇喝溫水， 一種方式直接飲用， 但喝大口， 然后吞咽幾次；另一種方式是， 你彎腰直到上肢和腿部90度， 然后喝幾口溫水， 使膈膜溫暖， 緩解痙攣。

2.慢慢咀嚼

打嗝通常是因為暴飲暴食引起的。

為了減少打嗝， 我們必須慢慢吃和慢慢咀嚼。 當然， 慢慢咀嚼對腸胃也更好。

3.分散注意力

分心也是一種有效的方法， 看看你是否能做到。 如果你打嗝了， 不要太注意打嗝這件事情本身， 你可以輕松地與你的朋友聊天， 你可以迅速轉移注意力。 當你成功轉移注意力時， 你很快就會停止打嗝。

4.深呼吸

深呼吸可以有效地停止打嗝。 你可以先深吸一口氣， 然后屏住呼吸一段時間， 然后反復呼氣， 它將在短時間內有效讓你很快就不打嗝了

5.伸舌頭

你可以先洗手， 用無菌紗布包起你的手， 用手抓住舌頭尖向外伸展， 一定程度可以緩解打嗝。

6.穴位按摩

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除了以上方法外， 當然還有一種更專業有效的方法， 即穴位按摩。 你可以按下一些相關的穴位來停止打嗝， 例如， 按壓足三里就很有效果。

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