男性如何保持良好的精神狀態
現在社會越來越多的人開始關注自己的身體， 而且很多的男性， 開始關注自己的外在表現， 平時大家需要注意合理的進行保健，
1、荷爾蒙的作用
男性皮膚一般偏油性， PH值約為4.5到6.0， 由於荷爾蒙活動過頻刺激皮脂分泌， 所以油脂及汗水分泌比較多。 當旺盛的分泌物未被及時清洗、疏導而堵塞毛孔， 皮膚上就會冒出暗瘡。 而且如果在暗瘡長出時沒有及時治療處理， 就很有可能因為細胞壞死而留下永久的疤痕。
2、不屑於皮膚護理
不少男人認為皮膚護理是女性的專利， 男人最好陽剛一些， 用不著護理皮膚。 於是乾燥、缺水、油光等問題也就順理成章地來了。
3.、生活方式不良
抽煙、熬夜、各種酒肉應酬、飲食無規律， 都可能導致身體內分泌紊亂， 皮膚也受到影響。 經常抽煙的人臉色暗淡；熬夜的人面色泛青， 黑眼圈明顯；應酬過多皮膚泛油光；而飲食無規律會造成長痘痘。
4、來自壓力
男人比女人承受著更大的壓力。 瑞士權威美容和心理研究機構發現， 精神壓力可導致內分泌系統紊亂， 出現持久的身心功能失調。 以致皮膚乾燥鬆弛， 失去光澤， 膚色呈病態狀， 這種現象稱為“淩亂皮膚綜合征”。
解決方法：
1、早睡早起
睡眠不足會造成皮膚失去鮮亮的光澤， 也會使皮膚的細胞迅速老化， 加速皮膚皺紋的出現。 白天皮膚從事著排出廢物的工作， 夜晚進行補充營養和自身修復， 這種工作在晚上11點至清晨5點最為旺盛。 所以， 早睡早起不僅消除全身疲勞， 也能使皮膚更健美。
2、把剃須當作一種享受
刀片與皮膚的親密接觸， 多多少少對皮膚是個刺激。 在使用刀片濕式刮須時， 先將臉洗淨， 以防細菌侵入， 之後用熱毛巾敷面使皮膚的角質層軟化。
3、備一套男性專用護膚品
對於男士來說， 護膚最重要的環節就是保持清潔。 加強皮膚保養， 至少需要擁有：洗面乳、護膚水、膏霜類護膚品、剃須膏。 這些護膚用品除了能清潔面部， 還能給皮膚提供合適的養分。 不過不可用鹼性太強的清潔劑， 否則只會刺激更多的油脂分泌， 宜選擇溫和的潔面劑。
平時大家需要注意自身的調養方法， 而且在日常生活當中， 很多男性會出現皮膚問題， 平時大家應該注意合理的進行解決， 而且要注意自己的形象， 並且在日常生活當中， 男性一定要注意專業的調理方式，
