11種養生茶搭配表

中國人都非常注重養生， 特別是女性群體， 很多方法都能讓她們變得美麗而健康。 養生的方法有很多， 喝養生茶是比較直接簡單的方式， 只要堅持， 效果還是很不錯的， 而且養生茶的類型有很多， 完全可以根據自己的喜好進行搭配。 下面就來看看11種養生茶搭配表。

1檸檬茶：可以美白、清腸排毒， 預防高血壓， 還能夠緩解感冒癥狀

但是， 檸檬水性涼， 女性經期最好不要喝， 并且檸檬酸過多易傷肝， 春天不宜多喝， 夏秋飲用效果最好。

2枸杞茶：清肝明目、補氣養血、抗衰老、御寒潤肺

但是枸杞屬熱性， 易上火的人不宜喝。 過量飲用會讓人眼目紅漲干澀， 甚至流鼻血。 感冒發燒者、患有各種炎癥， 不宜喝， 會加重病情。 糖尿病以及高血壓患者也不宜喝。

3普洱茶：清熱去火、消暑減肥， 抗衰老

低血壓、缺鐵性貧血、體質虛寒者不宜過量飲用， 胃不好的人， 忌喝生普洱。

4紅茶：具有抗氧化，

紅茶性溫， 不適合火體質的人;發燒忌喝， 咖啡堿使人體溫升高且降低藥效;營養不良者少喝， 紅茶葉具有分解脂肪的功能。

5白菊花茶：春季多伴有肝火旺盛的表現， 白菊花茶具有疏散風熱、平肝明目、清熱解毒等功效。

陽虛體質的人， 如果一味地喝具有清熱瀉火功效的菊花茶， 容易損傷正氣， 越喝越虛， 尤其是脾胃虛寒的人， 多喝性涼的菊花茶還容易引起胃部不適， 導致反酸。

6苦丁茶：具有清熱消暑、明目益智、生津止渴、潤喉止咳、降壓減肥、抑癌防癌、抗衰老， 適當飲用可達到養肝的目的。

苦丁茶性寒， 虛寒體質的人不宜喝， 否則會損傷體內陽氣， 不利于虛寒癥狀的改善， 甚至嚴重的會出現腹痛、腹瀉等中陽虛損的癥狀。

7大麥茶：體內排氣不暢造成腹脹和胃脹， 可以喝大麥茶。 它養胃助消化， 還美容

胃不好的人喝了會感覺胃部不適,嚴重點的可能會拉肚子。

8苦蕎茶：活血化瘀、健胃消食、改善微循環、軟化血管

苦蕎偏寒性， 所以胃寒或者胃病患者不宜喝，

9金銀花茶：具有抗炎解毒作用， 咽喉腫痛的時候可以喝金銀花茶減輕癥狀

金銀花茶味甘性寒， 脾胃虛寒， 腸胃不適以及孕婦都不宜多飲。

10鐵觀音：可以醒酒， 防動脈硬化， 防治糖尿病、防癌。

心臟病、高血壓患者忌喝， 經期和孕期不宜喝， 其中的鞣酸會影響鐵的吸收。

11綠茶：提神醒腦， 抗氧化， 消炎殺菌， 對于治療牙齦出血和口腔細菌具有較好的療效

肝臟病人忌喝， 孕婦和手術病人不宜喝， 綠茶含有一種物質會組織新生血管生成。