來月經期間能做有氧運動嗎

一般來講在月經期間的話， 女性都會覺得儘量不要去運動， 因為運動過量的話會影響到自己的經期健康， 但是有一些女性會在月經期間會做一些有氧運動， 認為這樣的運動方式其實對自己度過經期有很好的效果， 那麼下面就為大家來分析， 到底女性在月經期間是否適合做有氧運動。

減肥是要運動， 但是也不用到天天的地步啊！特別是經期的時候， 還是要休息好的。 如果要減肥， 只要在月經的時候保持平時的飲食習慣就可以了， 有的MM來的時候都會感覺特別想吃東西， 其實控制一下就不會長胖的。

而且經期的時候體重是會有所增長， 但這是正常的， 一般MM在經期時都會有腫脹的情況， 只要過了就會恢復的。 而且經期過後的一個星期才是減肥最好的一個時期， 把握這個時間， 再配合飲食、運動會減的很快哦！

月經期間適當的運動， 確實可以讓你經期過得更加輕鬆一些，