手指麻木如何治療 這些小動作效果明顯！

手指麻木與多個因素有關， 例如長時間生活在寒冷潮濕的環境當中， 就容易出現這樣的症狀。 或者是患上了風濕病等疾病， 也容易出現手指麻木的症狀。 那麼， 手指麻木應該如何治療呢?下面這些方法就十分管用。

解決手指麻木的方法：

減少手指的頻繁的運動、少接觸過涼的水， 防止手指受寒、經常的用熱水泡手， 促進末梢神經迴圈

多做頸椎部的按摩、和運動(對你手指的麻木， 有很好的效果)

需要注意的是：在做頸椎部的運動時， 速度千萬不能過快、過猛， 一定要緩慢的進行

使頸部做前曲、後仰、向左、右的轉動，

肩部運動：

一 、屈肘甩手 患者背部靠牆站立， 或仰臥在床上， 上臂貼身、屈肘， 以肘點作為支點， 進行外旋活動。

二 、手指爬牆 患者面對牆壁站立， 用患側手指沿牆緩緩向上爬動， 使上肢儘量高舉， 到最大限度， 在牆上作一記號， 然後再徐徐向下回原處， 反復進行， 逐漸增加高度。

三 、體後把手 患者自然站立， 在患側上肢內旋並向後伸的姿勢下， 健側手拉患側手或腕部， 逐步拉向健側並向上牽拉。

四 、展臂站立 患者上肢自然下垂， 雙臂伸直， 手心向下緩緩外展， 向上用力抬起， 到最大限度後停10分鐘， 然後回原處， 反復進行。