冬天喝什麼茶減肥效果最好
冬天氣候寒冷， 人體本能的欲望會多吃少運動， 而且機體自然代謝能力也會下降， 因此每個冬季胖10斤是很多人都遭遇的問題。 而冬天喝一些溫和、解膩、提升代謝的花草茶， 就能有效幫你減肥減脂， 遠離小肚腩。
一、風味綠茶
材料：綠茶1小包、葡萄10粒、鳳梨2片、蜂蜜1小匙、檸檬2片。
調製方法：
1、取綠茶包放在杯中， 加入開水浸泡7~8分鐘;
2、將鳳梨片與葡萄粒榨成汁;
3、將果汁、蜂蜜、檸檬和綠茶同時倒入玻璃杯中攔勻即可。
功效：能溫和、安全地促進肌膚新陳代謝、血液迴圈、更新老化角質層、分解表皮層的黑色素， 讓肌膚變得更加均勻、光滑、白皙。
二、玫瑰蜂蜜茶
材料：玫瑰花6朵、紅茶1小包、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、白水550毫升。
調製方法：
1、將水倒入鍋中煮沸後放入紅茶包， 沖泡約6分鐘;
2、將玫瑰分朵放入紅茶液內拌一拌， 繼續用小火煮沸;
3、倒入蜂蜜後關火拼加入檸檬片純;
功效：性質溫和、降火氣， 可調理血氣， 促進血液迴圈， 養顏美容， 且有消除疲勞、癒合傷口、保護肝臟胃腸之功能， 長期飲用亦有助促進新陳代謝， 起到減肥消脂的作用。
三、綠豆菊花茶
材料：菊花10克、綠豆沙30克、檸檬10克、蜂蜜少許。
調製方法：
1、將菊花放入水中煮沸;
2、將榨汁的檸檬和綠豆沙的汁注入菊花水中攪拌;
3、放入少量蜂蜜即可飲用。
功效：排毒養顏、平整臉上粗孔使肌膚光潔、是去痘的妙方。
四、番茄玫瑰茶
材料：番茄、黃瓜、玫瑰花、檸檬汁、蜂蜜各適量。
調製方法：
1、番茄去皮、籽， 黃瓜洗淨;
2、與鮮玫瑰花適量一起碾碎後過濾;
3、加入檸檬汁、蜂蜜即可。
功效：促進皮膚代謝、色素減退， 從而使肌膚細膩白嫩。
提示：建議喝茶的時候應適量吃一點水果， 不要過量， 以免給腸胃帶來負擔， 有條件的話最好能夠錯開時間。
