大便溏泄怎麼調理

人們每天都經歷著吃喝拉撒， 人們排出的大便也會顯示出身體的情況， 像大便不成形可能是腸炎、大便生硬是體內缺乏水分容易形成宿便、大便是塊狀可能是有炎症等等。 有些人大便出現溏泄的現象， 但是又不知道大便溏泄怎麼調理。 下面給大家講解下中醫調理大便溏泄的方法。

便溏是指大便不成形， 形似溏泥， 俗稱薄糞。 與腹瀉不同， 一般排便次數可不增多， 也可次數稍有增多;大便排泄不暢， 或有排不盡的感受為大便粘滯不爽。 兩者可單獨存在， 有時也可交替發生。

便溏的臨床表現為大便時溏時瀉， 遷延反復， 完穀不化， 飲食減少， 食後脘悶不舒， 稍進油膩食物則大便次數明顯增加， 面色萎黃， 神疲倦怠， 舌淡苔白， 脈細弱。

一、臨床表現

大便時溏時瀉， 遷延反復， 完穀不化， 飲食減少， 食後脘悶不舒， 稍進油膩食物則大便次數明顯增加， 面色萎黃，

神疲倦怠， 舌淡苔白， 脈細弱。

二、中醫調理

本症多見於脾虛。 脾胃是人體納運食物及化生氣血最重要的臟腑， 對脾胃病患者來說， 食療亦不可缺少， 但必須根據病人平素的體質和病情不同來選擇飲食， 即所謂“辨證施食”， 若平素脾胃虛寒的人， 或寒證的胃痛、腹痛、泄瀉等， 應多食性味辛熱的蔥、薑、韭、蒜、胡椒等， 若脾胃虛弱的人， 宜食用紅棗、山藥、扁豆、芡實、蓮子肉等。 若胃熱素盛的人， 宜食梨、藕、甘蔗、蜂蜜等幹寒生津之品;若氣機阻滯的病人， 宜多食蘿蔔、佛手、金橘， 或用橘皮做成的調料。

三、飲食處理原則

1、調整飲食習慣

—日三餐要定時、定量， 飯後不要受涼， 要多食麵食、豆製品、瘦肉、魚、禽、蛋等高蛋白食品， 及時補充身體所丟失的營養成分， 維持機體代謝的平衡◇忌脂肪類食物：長期便溏者應忌食脂肪類食品， 因為脂肪食品會加重消化道負擔， 特別是油脂的滑潤通便作用會加劇便溏。

2、多食脫水食品

應多食幹制蔬菜和易吸收水分的脫水食品， 亦可在食物中佐以少量的偏澀性食物， 如烏梅、橘子、石榴、蘿蔔、扁豆、牡蠣、淡菜等， 均有澀腸止瀉功能。

3、飲食要充足

飲食充足不但能給人體提供必要的營養物質， 還能在大便的排泄過程中起載體作用。

4、細菌性便溏加大蒜等

若是細菌引起的便溏， 可在飲食中加—些大蒜， 或在菜肴中配以適量的洋蔥，

儘量使用醋烹調， 這些方法可以起到—定的防治作用。