春季燥熱上火怎麼辦 5款降火食譜推薦
春季燥熱上火怎麼辦 5款降火食譜推薦
引發“上火“的因素很多。 情感波動過大、中暑、受涼、傷風、嗜煙酒以及過食蔥、薑、蒜、辣椒等辛辣之品,
1、喝蓮子湯降心火
表示症狀:分虛實兩種, 虛火表示為低熱、盜汗、心煩、口乾等;實火表示為反復口腔潰瘍、口幹、小便短赤、心煩易怒等。
食療法:蓮子30克(不往蓮心), 桅子15克(用紗布包紮), 加冰糖適量, 水煎, 吃蓮子喝湯。
2、吃豬肝可降肺火
表示症狀:乾咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。
食療法:豬肝1付, 菊花30克(用紗布包好), 共煮至肝熟, 吃肝喝湯。
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3、喝綠豆粥降胃火
表示症狀:分虛實兩種, 虛火表示為稍微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實火表示為上腹不適、口幹口苦、大便幹硬。
食療法:石膏粉30克, 粳米、綠豆各適量, 先用水煎煮石膏, 然後過濾往渣, 取其清液, 再參加粳米、綠豆煮粥食之。
4、喝梨水降肝火
表示症狀:頭痛、頭暈、耳叫、眼幹、口苦口臭、兩肋脹痛。
食療法:川貝母10克搗碎成末, 梨2個, 削皮切塊, 加冰糖適量, 淨水適量燉服。
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5、吃豬腰降腎火
表示症狀:頭暈眼花、耳叫耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁。
食療法:豬腰2只, 枸杞子、山萸肉各15克, 共放進砂鍋內煮至豬腰子熟, 吃豬腰子喝湯。