減肥還可以吃年糕嗎

每個女人都希望自己美麗動人， 可如果臉蛋好看， 而身材粗獷的話， 未免有些不協調了。 所以很多女性都把減肥當成是一項事業在經營， 很多女性在減肥的時候很多想法都是匪夷所思的， 甚至有些人已經為了減肥不吃飯了， 更不談什麼其他的了， 那麼減肥可以吃年糕嗎？下面一起來看看吧!

1.年糕的種類很多， 具有代表性的有北方的白糕、塞北農家的黃米糕、江南水鄉的水磨年糕、臺灣的紅龜糕等。 年糕有南北風味之別。 北方年糕有蒸、炸兩種， 均為甜味;南方年糕除蒸、炸外， 尚有片炒和湯煮諸法， 味道甜鹹皆有。

2.年糕含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、煙酸、鈣、磷、鉀、鎂等營養元素。

3.年糕的熱量是非常高的， 吃多了當然會影響減肥。 如果想吃年糕的話， 使用蒸、煮， 熱量至少可降低四成。 且年糕製作方法非常簡單， 只要準備糯米粉、抹茶、紅豆、南瓜或山藥， 拌勻蒸熟、放涼即可製成年糕，

4.想保持窈窕身材的人士， 過於豐盛的晚餐、夜宵， 熱量都是無法消耗的。 根據人體的生物鐘運行顯示， 在九點後， 人體各器官功能已基本處於微弱狀態， 那也正是積累脂肪的時刻。 所以要牢記晚上九點以後絕對禁止進食。

以上減肥可以吃年糕嗎介紹了很多關於年糕種類的， 從以上的介紹中午我們也知道年糕的熱量是非常高的， 所以想要減肥的人還行儘量的少吃一些這些熱量比較高的食物， 但是偶爾少吃一點還是沒有什麼問題的， 不需要大驚小怪的。