女性補身體的湯都有哪些？

現代社會是一個講究養生保健的社會， 所以說任何一種能夠有益于身體健康的方式還是非常受到大家歡迎的。 生活當中， 主要的養生方式就是通過飲食來完成。 就拿女性朋友來說， 除了一日三餐之外， 也可以適當的喝一些養生湯， 效果還是非常不錯的。 那么， 女性補身體的湯都有哪些?

一、四物湯

材料：排骨、當歸、熟地、川芎、白芍各適量。

做法：

1、排骨洗凈斬塊， 汆水撈起。

2、將當歸、熟地、川芎、白芍各藥洗凈。

3、煮沸瓦煲里的清水， 放入所有材料， 武火煮沸， 轉文火煲一個小時， 下鹽調味即可食用。

功效：補血調經、潤膚養發， 改善面色蒼白、肌膚粗糙等狀況。

二、紅棗香菇烏雞湯

材料：烏骨雞、香菇、黑木耳、紅棗、生姜、料酒、鹽各適量。

做法：

1、烏骨雞洗凈切塊， 放在盆里， 加入鹽、料酒、生姜腌15分鐘左右， 香菇、黑木耳、紅棗洗凈， 加入。

2、加入適量清水， 放入鍋內， 大蒸至水開， 再轉中火蒸30~45分鐘。 用筷子可輕松插入雞肉中即可熄火食用(中間要注意蒸鍋內的水， 不要把水蒸干了)。

功效：香菇烏雞湯可以補氣血、養顏、提高免疫力。 香菇可以增強人體的免疫功能并有防癌作用， 用香菇和烏雞一起熬雞湯， 香菇中的有效成分溶解在湯內， 可提高人體吸收率;對女人而言烏雞湯是補虛勞、養身體的上好佳品。