孕婦喜歡吃辣的怎麼辦 控制量是關鍵

我們發現很多准媽媽們在懷孕期間， 口味會不自覺的變重， 特別傾向於食用一些辛辣的食物。 然而對於吃辣這個問題， 准媽媽們， 親朋好友們都普遍有一定的共識， 那就是懷孕後最好不食用辣椒。 但是如果孕婦實在想要吃辣怎麼辦， 為了一解口腹之欲， 控制食用辣椒的量是關鍵。

一、孕期為何不能過量吃辣?

1、吃辣椒太多易便秘：孕期本來就容易便秘， 如果吃辣椒尤其是幹辣椒太多， 反而更易加重病情。 便秘時用力屏氣， 腹壓加大， 使子宮、胎兒、血管局部受擠壓致供血不足， 易引起血壓增高、流產、早產或胎兒畸形。

2、對胎寶帶來不利影響：辛辣物質會隨著母親的血液迴圈進入胎兒體內， 可能會刺激到寶寶， 給胎寶造成不良影響。

3、過量吃辣也會中毒：辣椒辛熱有毒， 過食可使體內濕從熱化， 表現為皮膚痤瘡， 血壓升高， 痔瘡加重， 鼻出血等。 長期大量食用辣椒， 會引起中毒表現， 如胃脘灼熱感、腹脹、腹痛、噁心、嘔吐、玄暈， 甚至嘔血、尿血、衄血、血壓升高或下降。

二、適量吃辣健康嗎?

當然， 准媽媽並不一定要絕對禁止吃辣椒， 但一定要適量。 這樣不僅不會給寶寶帶來危害， 相反會起到補充營養的作用哦!

三、吃辣椒的好處

辣椒確實有很多好處， 每100克辣椒的維生素C含量高達198mg， 維生素B2、胡蘿蔔素及鈣、鐵等礦質含量也很豐富， 可以提高機體的免疫功能。

其次， 在懷孕早期由於妊娠反應， 大部分准媽媽食欲不佳， 適當吃些辣椒， 有助於增加食欲。 吃飯不香、飯量減少時，

看了上面的內容， 想必大家都瞭解了孕婦在懷孕期間吃辣椒怎麼辦。 所有食物包括辣椒都是不能過量的， 尤其是懷孕期間， 想要吃辣的朋友可以適當吃一些辣， 如果吃辣之後反應比較大， 就應該停止吃辣。 孕婦也不要一點辣椒都不吃， 可以吃一些彩椒， 可以補充維生素。