80%的女人懷孕後經常做這三件事，其實這三件事對胎兒的傷害是最大的，尤其最後一件
80%的女人懷孕後經常做這三件事， 其實這三件事對胎兒的傷害是最大的， 尤其最後一件！每一個小孩的誕生， 在媽媽心中都會感覺如獲至寶， 不自覺的母愛氾濫。 會喜悅著孩子的成長， 憧憬著孩子的未來。 雖然恨不得一直陪在孩子的身邊， 但是必須要放手讓孩子自由的飛翔。
生活中很多人都不在意飯後一些壞習慣， 看似很平常， 卻在悄悄給自己身體帶來一定影響， 尤其是孕媽媽們， 一些飯後壞習慣不僅影響自身健康， 同時還會影響胎兒。
懷了孕後女性的身體會發生很多變化， 而此時她們的一舉一動都會對腹中胎兒造成直接的影響， 包括飯後的這3件事， 對胎兒就很不利， 看看你是否還在這樣做。
飯後馬上運動
就算不是劇烈運動， 媽媽們也喜歡在飯後散散步， 有利於消化， 不過還是不建議媽媽們飯後就馬上運動。
首先飯後胃腸、肝臟、胰腺等消化器官正處於功能活動旺盛時期，
其次， 飯後一個時期， 副交感神經緊張， 胰腺分泌的胰島素增加， 被吸收的糖合成糖元， 作為能源貯存起來。 這一時期如果運動， 交感神經就會緊張起來， 腎上腺的分泌就會增加， 影響糖元的貯存。 飯後運動時要求兩個體系一起興奮工作， 造成兩個調節系統的紊亂， 會破壞身體的正常工作節奏。
再者， 飯後食物在胃內停滯， 如果進行劇烈運動， 胃由於動力作用引起擺動， 這種刺激容易引起噁心、嘔吐、腹痛等;最後， 從效果上來說，
飯後立馬吃水果
對於孕媽媽來說， 飯後食用很多水果是平常事， 但是這種做法並不提倡。 因為吃飽飯後， 食物進入胃內需要經過1-2小時的消化過程， 才能緩慢排出。 飯後如果立即吃進很多水果， 即會被食物阻滯在胃內， 在胃內如果停留時間過長， 就會引起腹脹、腹瀉或便秘等症狀。 久而久之， 將導致消化功能紊亂。
如果想吃水果， 可以在進餐前20分鐘至40分鐘吃一些水果或飲用1至2杯果汁， 則可防止進餐過多導致的肥胖。 因為水果或果汁中富含果糖和葡萄糖， 可快速被機體吸收，
飯後立刻飲水
一般而言， 醫生絕不會建議飯後立刻喝水。 喝下去的流體會或沖走所有的酶， 或降低它們的作用。 如果你覺得自己不想肥胖， 就更不宜大吃大喝後立馬喝水， 這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃， 結果剛用完餐又有了饑餓感。
除此之外， 飯後頻繁和大量飲水也是容易引起燒心的因素， 所以有胃灼熱毛病的人適宜飯後2-3小時後才飲水， 而且是每間隔20-30分鐘飲上3-4小口。 吃一般飯菜時不宜喝水， 要喝也只能喝一點兒， 但是此後得一段時間不要再喝水。
飲用水、果汁和其他飲料最好是飯前15-40分鐘喝下， 這是因為流體喝下去後10分鐘離開胃而進入小腸， 到那裡後立刻被小腸粘膜吸收進入血液裡。
溫馨提示：這些飯後壞習慣不僅孕媽媽們不能做， 同時我們正常人也不要做， 同樣會影響到每個人的健康。
