肝火旺盛肝氣鬱結按摩好嗎？

肝火旺就是俗稱的上火。 現在入秋了， 一到秋冬時節， 大部分人都會覺得身體乾燥缺水， 經常覺得喉嚨乾渴。 這是因為體內陰陽調節失衡。 肝火旺、肝氣鬱結會使人心煩氣躁， 要緩解症狀可使用中醫的按摩穴位方法。 接下來就是為大家介紹按在哪個穴位以及正確的按摩方法， 通過按摩可快捷有效的降火， 調節體內平衡。

(一) 太沖穴

位於足背側， 第一、二趾蹠骨連接部位中。 以手指沿拇趾、次趾夾縫向上移壓， 壓至能感覺到動脈映手(第1、2蹠骨結合部之前的凹陷中)

取穴方法：拇趾、次趾夾縫向腳背方向二橫指後， 即是太沖穴。 取太沖穴時， 可採用正坐或仰臥的姿勢

按摩方法：在按摩之前， 先用熱水泡腳十分鐘， 然後用大拇指從下往上推揉十分鐘即可。

(二) 內庭穴

內庭穴屬足陽明胃經， 在足的次趾與中趾之間， 腳趾縫盡處的陷凹中。

取穴方法:取穴時， 可採用正坐或仰臥，

按摩方法：每天早晚用大拇指點揉一百次即可。

(三) 合穀穴

合穀穴 位於手背， 第1、2掌骨之間， 當第2掌骨橈側的中點處。 就是我們俗稱的虎口。

取穴方法：先以右手拇指內側(第一個指骨關節)橫紋， 對準左手虎口， 右手拇指下壓所按之處即是。

按摩手法：由於這個穴位按摩起來比較方便， 因此沒有固定的次數， 有空的時候按一按就好了。

好了， 小編就為大家介紹這三大養生降火穴位。 中醫學上這三種穴位都是祛除熱症的穴位， 最後一種即使沒有上火的人也可以多按按， 合谷穴是保健穴位。 肝火旺盛的朋友們就按這三個穴位，