痛風可以吃的食譜大全

我們都了解， 漂呤這類東西是非常容易引起痛風的， 并且這類病癥現階段而言都還沒哪些較為好的方式痊愈， 因此要想防止病發， 毫無疑問是需要控制漂呤的攝取。 這就代表每日吃啥東西一定要精心挑選， 干萬不可以吃帶有漂呤過高的食材才行。 那麼， 通風病每日的菜譜全是如何的呢？

正餐類：米（稻米、苞米、小米、江米等）、麥（麥籽、麥子、燕麥片、烏麥、燕麥片等）、面食工藝品（精白霜、富強粉、鮮面條、棒子面、饃饃、吐司面包、曲奇餅干、生日蛋糕）、蘇打餅、無鹽黃油小甜點、木薯淀粉、高粱、通心粉、土豆（馬鈴薯）、紅薯、芋頭、冬粉、荸薺等。

通風病菜譜

奶制品：鮮牛奶、煉奶、乳酪、酸牛奶、麥乳精、嬰兒奶粉、冰激凌等。

肉類食品與蛋類食品：生雞蛋、鴨蛋、松花蛋、豬的血、豬血、熱血、鵝血等。

蔬菜：大白菜、包心菜、萵苣菜（青筍）、薺薺菜、芥菜疙瘩、茼蒿菜、萵筍、介菜葉、水甕菜、莧菜、韭菜、西紅柿、四季豆、瓜類蔬菜（絲瓜、東瓜、黃瓜、冬瓜、胡瓜、茄子等）、籮卜（包含紅蘿卜、蘿卜條等）、甘藍、甘藍菜、葫蘆、辣椒、圓蔥、蔥、蒜、大蒜、姜， 黑木耳， 咸菜、朝天椒、酸菜、冷盆等。

水果：蘋果、香蕉蘋果、大棗、黑棗、梨、芒果、桔子、橙、青檸檬、紅提、石榴、桃、批杷、菠蘿蜜、水蜜桃、枇杷、金柑、甜瓜、寶瓜、番木瓜、乳香瓜、藍莓干、龍眼干。

飲品：天然蘇打水、可口可樂、碳酸飲料、純凈水、茶， 水果汁、現磨咖啡、麥乳精、朱古力、可樂果、水晶果凍等。

別的：西紅柿醬、花生醬、蘋果醬、生抽、冬瓜糖、純蜂蜜。 植物油脂類（葵瓜子、食用油、無鹽黃油、鮮奶油、核桃仁、榛子仁）、薏苡仁、堅果、糖、海蜇皮、藻類、動物膠或瓊脂制的小點心及調昧品。