同一個夢做了好幾次
每個人在睡覺的時候都會做夢， 就連動物在睡覺的時候也會做夢， 雖然有的人在做夢的時候， 因為成年可以記得住， 但是小的孩子在做夢的時候是記不住的， 自然也不會太去在意， 成年人在做夢的時候容易記住， 再加上一個夢做了好幾次， 會讓人覺得非常擔心， 其實像這種要考慮是頻繁做夢， 和休息不好有很大關係。
1、夢是一種正常的心理活動。
如同其他心理活動一樣， 夢中的思想活動+引發思想活動的動力， 比如， “我想吃飯”這樣一個心理活動， 思想活動“我想吃飯”， 動力則可能是食物的誘惑、饑餓刺激等等， 同樣一個思想， 動力通常多種多樣。
2、夢的職責是“釋放心理能量積累”。
人類的所有活動都開始於刺激， 結束於神經傳導， 反射過程是所有精神功能的原型， 心理機制做出的最大努力就是使自己儘量地避免遭受刺激， 潛意識中的能量積累到一定程度就會導向發洩，
1)焦慮、煩惱。 比如擔憂考試不及格;
2)困擾、未解決的問題。 比如糾結要不要買房， 夢裡會真實再現這種糾結;
3)個人較為強烈的、暫時未能實現的願望。 比如長假期旅遊計畫制定後， 很可能會提前在夢中遊歷一番;
4)不符合個人價值觀的想法。 比如對朋友的嫉妒， 白天可能被自己壓下去， 晚上在夢裡表現出來;
所有這些主題有兩個共性：一是對個人有意義， 具有相當的心理能量;二是均“未完成”，
夢的理論有很多， 這裡列出幾個要點， 至於你的問題就非常容易回答：
第一個問題：為什麼經常做夢?
“日有所思夜有所夢”， 這句話也從側面印證了西方心理學觀點， 一個人之所以多夢， 是因為多思多慮， 白天接收到的刺激過多、過於強烈，
你可能會說， 白天也沒有太多的思慮啊?這是因為每個人對刺激的感知體驗不一樣， 同樣的資訊或者是無用的資訊， 有些人能夠遮罩、丟棄， 而心理相對敏感、脆弱的人， 可能就要承載這些刺激包袱， 直到夜晚在夢中釋放刺激。
第二個問題， 為什麼一晚上會有十多個夢斷斷續續地夢?
每個未釋放心理刺激都尋求表達， 夜晚的夢越多， 只能表明需要表達的刺激種類越多， 白天承載的垃圾資訊或心靈負擔越重。
那怎麼減輕多夢的負擔呢?根據上面的內容， 很容易得出兩個方法：
治標之策：白天儘量少受刺激， 少接觸不良的資訊， 儘量少憂思、焦慮， 但生活不是真空的， 各種突發事件不可預料， 這種方法只能是短期的治標而已;
治本之策：提高心靈的門檻和品質。 對垃圾資訊、負載自動清除， 神經科學和心理學已經證實， 現行較好的做法就是有氧運動或冥想， 有一種最簡單的呼吸冥想， 吸氣時想著吸， 呼氣時想著呼， 如果走神了，
