營養學家表示 女性常吃棗生桂子助孕
中國人的婚禮有一個傳統習俗，
在婚床上放一些紅棗、花生、桂圓、蓮子(即“棗生桂子”)，
寓意“早生貴子”，
通過諧音圖個大吉大利。
4月29日，
5月12日， 武漢地區知名中醫專家和營養學家表示， “棗生桂子”不僅寓意好， 而且婚後常食這四種食物， 對育齡期婦女的身體有調補功效。
華中科技大學同濟醫院副教授曾良駒說， 紅棗、花生、桂圓、蓮子均是藥食同源食物， 都是溫性的， 能生血補血， 現代女性大多因生活工作壓力而致情志不暢， 使得氣滯血瘀、月經不調， 最終降低了受孕的幾率。 多吃“棗生桂子”是比較合適的， 尤其適合體質比較消瘦、怕冷的人。
紅棗：有一定養血和輔助降血壓的作用
武漢知名老中醫高光岩說， 紅棗可養心、安神、健腦、益智， 對女性有很好的滋補作用。
俗話說：“一日三個棗，
一生不顯老”，
每日食3－5個紅棗，
養顏護膚，
對於媽媽們產後恢復有幫助。
花生：天然生育酚
華中科技大學協和醫院營養醫師蔡紅琳說， 花生中維生素E的含量特別豐富， 維生素E又名“生育酚”， 能促進性激素分泌， 使男子精子活力和數量增加；使女子雌性激素濃度增高， 提高生育能力， 並能預防流產， 還可用於防治男性不育症。
花生紅衣具有止血作用， 對於產後出血、體弱都有一定的治療補養效果。
知名中醫高光岩提醒， 花生雖好， 但脂肪含量及熱量高， 不宜多食。 花生可炒食， 可油炸花生， 但＂生育酚＂維生素E活性會明顯降低。 最佳吃法是煮食之。
桂圓：坐月子好幫手
桂圓有補心脾、補氣血的功效， 桂圓含葡萄糖、蔗糖和維生素A、B等多種營養素。 曾良駒表示女性在產後坐月子易患盆腔炎，
高光岩提醒大家：孕婦吃桂圓要謹慎，
桂圓大補，
但多食易上火，
孕婦吃後會增添胎熱，
所以陰虛火旺及天氣燥熱時，
食用桂圓，
要與蔬果等食品配伍食用。
蓮子：補脾止瀉 養心安神 益腎固精
蓮子有補脾止瀉， 益腎固精， 養心安神的功效。 武漢市中醫醫院婦科醫生王靜說， 蓮子主要用於脾虛久瀉， 食欲不振；腎虛遺精、滑精；虛煩、驚悸失眠。 還可用于婦女崩漏、白帶過多等證。
中醫認為蓮子補脾， 養心， 益腎、固精， 大凡崩漏、白帶過多的患者可常食之。 對於準備懷孕的夫婦， 可在日常飲食中適當服食＂棗生桂子湯＂以補腎健脾養血。 對於有胎動不安、先兆流產的患者， 在應用方劑之餘， 可用蓮子為藥膳配合治療。 但要注意大便燥結者不宜多食。
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棗生桂子湯
中醫講究甘溫甘平， 營養互補， 相得益彰。
材料：紅棗10枚、花生：20－25顆、桂圓：3－7枚、蓮子20－25枚、水適量
做法：將蓮子、花生先煮， 桂圓、紅棗後放， 用大火燒開後改小火， 燉至花生、蓮子軟糯即可， 並加入紅糖或蜂蜜調服。
棗生桂子湯建議新郎、新娘同食， 有利於身體健康， 有利於早生貴子。 如睡眠不好者應加入百合30－40克， 其中蓮子宜帶芯配伍食用為佳。
